皮膚過敏能吃魚油嗎
皮膚過敏看起來好像不是什么大病，因?yàn)槠つw過敏還是很少會(huì)威脅到我們的生命，但是如果我們對(duì)于皮膚過敏治療不及時(shí)的話，或者是患上了皮膚過敏后不去護(hù)理的話，容易導(dǎo)致皮膚過敏的加重而給我們的健康帶來更多的危害。那么預(yù)防和護(hù)理皮膚過敏上面我們有什么需要注意的呢，首先我們要保護(hù)好自己的皮膚，保持個(gè)人的衛(wèi)生和避免過度暴曬。
其次我們應(yīng)該注意睡眠和運(yùn)動(dòng)，并且要知道自己對(duì)什么過敏而盡量避開過敏源。最后我們應(yīng)該慎用一些化妝品，導(dǎo)致我們出現(xiàn)皮膚過敏的很大因素就是化妝品惹的禍。
魚油是魚體內(nèi)的全部油類物質(zhì)的統(tǒng)稱，它包括體油、肝油和腦油，主魚油是一種從多脂魚類提取的油脂，富含ω-3系多不飽和脂肪酸(DHA和EPA)，具有抗炎、調(diào)節(jié)血脂等健康益處。廣義上的魚油既指膠囊等形態(tài)的魚油制劑，又指魚體內(nèi)的脂肪，主要功能性成分是其中的ω-3系多不飽和脂肪酸。
成分
一般指的魚肝油主要成分是維生素A喝維生素D，嬰幼兒預(yù)防佝僂病應(yīng)該吃魚肝油、維生素D制劑，而非魚油。EPA可能增加出血傾向，不適用于嬰幼兒(對(duì)老年人來說就是抗血栓的優(yōu)點(diǎn))
劑量
一般認(rèn)為普通成人200mgDHA即可(不吃魚的人一天1g魚油)，每天3克以內(nèi)的魚油是安全的。
種類
DHA分魚油來源和藻類來源，藻類在食物鏈低端較為純凈，不易過敏。
渠道
大品牌一般更可靠，國內(nèi)產(chǎn)品應(yīng)確認(rèn)沒有超范圍宣傳，保健食品在CFDA網(wǎng)站上查詢批號(hào)和允許的功能宣稱。進(jìn)口產(chǎn)品有USP認(rèn)證的更可靠。
上文我們介紹了皮膚過敏雖然看起來是小病，但是如果不及時(shí)治療的話容易導(dǎo)致病情往縱深發(fā)展，給我們的健康帶來更加多的危害。上文提到的魚油有非常多的功效和作用，一般人都可以食用魚油，但是對(duì)于海鮮等過敏的患者千萬不能吃。所以皮膚過敏患者要區(qū)別對(duì)待魚油。
