吃什么會(huì)引起高血脂啊？
隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)達(dá)，現(xiàn)代人的飲食方面從多吃蔬菜變成了多吃肉類，這就難免造成身體脂肪的超標(biāo)，高血脂就是其中一個(gè)表現(xiàn)。很多人年紀(jì)輕輕就患上了三高中的一高。我們今天要提到的高血脂顧名思義指的就是人體內(nèi)的血脂過(guò)高，那么到底是什么引起我們高血脂呢？一起來(lái)看看。
高脂血癥是指血脂水平過(guò)高，可直接引起一些嚴(yán)重危害人體健康的疾病，如動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素(飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物)和通過(guò)未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾病或與其他因素年齡、飲酒、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
血漿脂質(zhì)主要來(lái)源于食物，通過(guò)控制飲食，可使血漿膽固醇水平降低，同時(shí)有助于減肥。并使降脂藥物發(fā)揮出最佳的效果。多數(shù)Ⅲ型高脂蛋白血癥患者通過(guò)飲食治療，同時(shí)糾正其他共存的代謝紊亂，常可使血脂水平降至正常。飲食結(jié)構(gòu)可直接影響血脂水平的高低。血漿膽固醇水平易受飲食中膽固醇攝入量的影響，進(jìn)食大量的飽和脂肪酸也可增加膽固醇的合成。通常，肉食、蛋及乳制品等食物(特別是蛋黃和動(dòng)物內(nèi)臟)中的膽固醇較多，應(yīng)限量進(jìn)食。
控制高血脂的方法有很多，比如控制體重，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，戒煙戒酒，進(jìn)行飲食治療和藥物治療，相信大家都會(huì)選擇運(yùn)動(dòng)治療和飲食治療。對(duì)于服用藥物來(lái)說(shuō)，確實(shí)是這兩種方法比較健康。所以我們?cè)谶M(jìn)行食療的同時(shí)，也要加強(qiáng)身體鍛煉。
