高血糖血脂患者飲食應該注意什么
2017-05-21 17:47:55 來源：360常識網(wǎng)
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導語：隨著人們的生活慢慢地提高，現(xiàn)在高血脂血糖的人也越來越多了，這些人們每天胸悶氣短，頭昏發(fā)沉，不愿意吃飯，要是嚴重的話還會導致糖尿病，
隨著人們的生活慢慢地提高，現(xiàn)在高血脂血糖的人也越來越多了，這些人們每天胸悶氣短，頭昏發(fā)沉，不愿意吃飯，要是嚴重的話還會導致糖尿病，這給人們的生活帶來了很多的不便，所以在人常生活中一定要多注意飲食，下面我給大家總結(jié)了幾點針對高血糖血脂患者應該注意的飲食
一，應忌吃或少吃含膽固醇的食物，如動物內(nèi)臟、蛋黃、白肉、蚌、田螺、鮑魚、墨魚等，對于一些膽固醇含量并不高的食物，如瘦豬肉、牛肉、雞肉、魚等可適量吃一些，以補充營養(yǎng)。
二，多吃膳食纖維。如芹菜、竹筍、木耳、菇類等，增加主食中的蛋白質(zhì)。小麥面條、強化蛋白質(zhì)的意大利細面條，意大利通心粉、餃子等。
三，既要限制高膽固醇食物，又要降低體重，還要戒酒。 低膽固醇食物有：大豆、黃瓜、大蒜、茶葉、蜜橘、酸奶、香菇、黑木耳、胡蘿卜、空心菜、茄子、山楂、玉米、海藻等。
四，飲食方面應該是平衡膳食也就是在總熱量控制的前提下舊能做到谷類、肉、蛋、奶、蔬菜及水果種類齊全以便獲得均衡營養(yǎng).建議吃升糖指數(shù)低的蔬菜如黃瓜、西紅柿、青菜、芹菜等.水果如柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果.蛋白選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如瘦肉、純牛奶、魚類等.主食最好選擇粗糧如玉米面、蕎麥面、燕麥面做成的饅頭.但都的注意量
上面這些內(nèi)容就是針對高血脂血糖患者飲食應該注意什么的問題，我想一定大家一定也有了一定的了解，那么我就希望大家為了健康的身體，為了家人的幸福一定要重視起來，在日常生活中一定要管好自己的嘴，這樣你和你身邊的親人才會更幸福
