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      吃什么食物快速治療便秘呢?

      2017-05-21 16:46:40  來源:360常識網   熱度:
      導語:便秘對于現代人來說是非常痛苦的,經常便秘的人有可能是因為上火、身體系統紊亂等,造成了腎虛體弱的狀況。有很多食物可以快速治療便秘,例

      便秘對于現代人來說是非常痛苦的,經常便秘的人有可能是因為上火、身體系統紊亂等,造成了腎虛體弱的狀況。有很多食物可以快速治療便秘,例如松仁、胡桃、芝麻等。那么我們該如何快速治療便秘呢?我們可以通過食療來解決便秘,接下來就讓小編為大家介紹下吧。

      引起便秘的不良生活習慣:

      ①沒有養成定時排便的習慣,忽視正常的便意,排便反射受到抑制,日久引起便秘。

      ②飲食過于精細少渣,缺乏食物纖維,由于纖維缺乏令糞便體積減小。

      松仁

      中醫學認為松子具有滋陰潤燥、扶正補虛的功效,特別適合體虛、便秘咳嗽等病患者食用。特別值得一提的是,松子的通便作用緩和,因而特別適合年老體弱、病后、產后的便秘者食用。取松子仁20克研碎,加大米60克煮為稀粥,早晚服食。可生津潤肺,補益肺氣,適用于肺氣虧虛,便秘者。

      胡桃。

      胡桃用于腸燥便秘的大便難解。用胡桃仁15個搗碎,加大米60克煮為稀粥,可補腎納氣,潤腸通便,適用于腎虧便結,腰酸氣喘,尿路結石等。 生活小竅門

      芝麻。

      芝麻用于肝腎虛損,精血不足,須發早白,眩暈耳鳴,腰膝酸軟,四肢無力;產后血虛,乳汁不足;血虛津虧,腸燥便秘等。黃芪5克,黑芝麻、蜂蜜各60克。黑芝麻炒香研末備用。黃芪水煎取汁,調芝麻、蜂蜜飲服,每日1劑,連續3~5天。可益氣養血,潤腸通便。適用于氣虛便秘、排便無力、便后疲乏、汗出氣短等。

      有時候治療便秘是一個漫長的過程,患者切不可放松,一定要按時服藥,謹遵醫囑。在日常生活中,便秘患者也應該多多注意飲食方面的問題,少吃容易上火的食物,多吃清淡的菜,例如苦瓜、芹菜等,這些食物都有利于便秘患者解決便秘。

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