夏季沒(méi)食欲怎么辦 推薦4款養(yǎng)生湯水改善胃口
夏季天氣炎熱，很多人胃口變差，不想要吃東西，但是不吃東西就不能補(bǔ)充身體必需的營(yíng)養(yǎng)。所以，夏季怎么改善胃口呢？下面推薦4款養(yǎng)生湯水，幫助你在夏季增加食欲，改善胃口。
養(yǎng)胃湯1：胡椒豬肚湯
白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。此湯可在飯前飲用。胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。
養(yǎng)胃湯2：桂棗山藥湯
在日常保健中怎么調(diào)理好身體？紅棗12粒，山藥約300克，桂圓肉兩大匙，砂糖1/2杯。紅棗泡軟，山藥去皮、切丁后，一同放入清水中燒開(kāi)，煮至熟軟，放入桂圓肉及砂糖調(diào)味。待桂圓肉已煮至散開(kāi)，即可關(guān)火盛出食用。山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
養(yǎng)胃湯3：紫蘇紅棗湯
鮮紫蘇葉10克，生姜3塊，紅棗15克，先將紅棗放在清水里洗凈，然后去掉棗核，再把姜切成片。將鮮紫蘇葉切成絲，與姜片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋里用大火煮，鍋開(kāi)以后改用文火燉30分鐘。然后將紫蘇葉、姜片撈出來(lái)，繼續(xù)用文火煮15分鐘。此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
養(yǎng)胃湯4：白蘿卜羊肉湯
羊腩肉750克，白蘿卜500克，香菜、鹽、雞精、料酒、蔥、姜、胡椒粉適量。將羊肉洗凈，切成粗絲，白蘿卜洗凈切成絲。坐鍋點(diǎn)火倒入底油，放入姜片煸炒出香味后倒入開(kāi)水，加鹽、雞精、料酒、胡椒粉調(diào)味，水燒開(kāi)后先放入羊肉煮熟，再放入白蘿卜，轉(zhuǎn)小火煮至蘿卜斷生后，撒上蔥絲和香菜葉即可出鍋。此湯補(bǔ)中益氣，溫胃散寒。
以上就是關(guān)于胃口不好怎么辦的內(nèi)容介紹，希望大家可以多喝湯來(lái)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。當(dāng)然，女性可以掌握養(yǎng)胃湯的做法，竟健康飲食是一種學(xué)問(wèn)。當(dāng)然，同時(shí)大家也要注意晚上的意識(shí)，一般情況下，小編是建議晚上盡量少一些甜的食物，有胃病的女人更加要謹(jǐn)慎！
