補(bǔ)腎吃什么 3款滋補(bǔ)養(yǎng)腎食療法
女人的腎到底怎么養(yǎng)才好呢？今天小編就交給你一些有關(guān)怎么養(yǎng)腎的食療方法，如果你很感興趣的話，你可以跟著小編一起去學(xué)習(xí)一下，小編保證你一定有意想不到的收獲，那我們還在等些什么呢？
紅豆栗子西米露
原料：紅豆適量，西米適量(不用過(guò)多)，板栗300克(去殼后)，片糖2片，煉奶少量。
做法：
1、在前一天晚上先用水泡紅豆，第二天泡過(guò)后的紅豆會(huì)更加綿軟。
2、煮開(kāi)水后放入紅豆，煮10來(lái)分鐘，之后蓋上鍋蓋，燜煮半個(gè)小時(shí)左右，再掀開(kāi)蓋子煮10來(lái)分鐘，等到豆開(kāi)了，爛了，就將栗子放進(jìn)去一同煮。
3、將西米放進(jìn)開(kāi)水里面煮，并攪拌，等到變大粒而中間還有點(diǎn)白點(diǎn)的時(shí)候，就將它隔水倒出，再用冷水過(guò)冷，浸泡在清水中備用。
4、板栗煮了約10分鐘之后，放入西米一同煮15分鐘，最后放入適量的片糖即可。
大棗山藥燉雪耳
原料：大棗20克，山藥20克，雪耳20克，清水600克，冰糖20克。
做法：
1、將大棗洗干凈，把山藥去皮洗凈切塊汆水，而雪耳就放進(jìn)水里，待其漲發(fā)洗凈備用。
2、打開(kāi)鍋爐，放入清水、冰糖、大棗、山藥和雪耳，用大火燒開(kāi)轉(zhuǎn)成小火燉約25分鐘即可食用。
山藥百合糖水
原料：山藥500克，干百合100克，紅棗10粒，冰糖50克。
做法：
1、將干百合、紅棗洗干凈，山藥去皮，切成約長(zhǎng)4厘米、寬2厘米的塊狀。
2、在鍋里放入約500毫升的清水，用大火煮開(kāi)之后，將山藥、百合以及紅棗放進(jìn)鍋內(nèi)，改用中火來(lái)煮。
3、煮了大約45分鐘之后，等到水剩下一半的時(shí)候，將冰糖放進(jìn)去直到完全融化即可食用。
此款糖水，有安心寧神，補(bǔ)脾胃，益肺腎的功效。
