血糖高的人能吃石榴嗎

對(duì)于糖尿病患者來說有很多食物是不可以吃，因?yàn)橛行┦澄锸菚?huì)加重糖尿病的病情的。其實(shí)對(duì)于糖尿病患者來說，最主要的就是不可以吃一些含糖量高的食物，如一些常見的甜食，這是糖尿病患者的禁食食品。當(dāng)然，生活中還是有很多食物是糖尿病人可以吃的。糖尿病人能吃石榴嗎？對(duì)于這個(gè)問題，大部分糖尿病人還是想要了解的。

說到石榴，想必很多朋友應(yīng)該都是見過的。此外，現(xiàn)實(shí)中吃過石榴的人也是很多的，主要是因?yàn)槭襁@種水果在大家的日常生活中還是比較常見的。其實(shí)很多人都不知道，對(duì)于一般人來說都是可以吃石榴的。那么，對(duì)于糖尿病人來說是否可以吃石榴呢？下面就來仔細(xì)說說這個(gè)問題。

糖尿病人是可以吃石榴的。因?yàn)樘悄虿∈且葝u素分泌不足以高血糖等為病癥的代謝性疾病病，因此要在血糖穩(wěn)定情況下才可以吃的，同時(shí)不可以多吃的，容易引起血糖反復(fù)。石榴性味甘、酸澀、溫，具有殺蟲、收斂、澀腸、止痢等功效。石榴果實(shí)營養(yǎng)豐富，維生素C含量比蘋果、梨要高出一二倍。

水果大多味甜含糖，而糖尿病患者理應(yīng)忌糖，因此，大多數(shù)糖尿病病人往往遠(yuǎn)離水果。但近些年來，對(duì)糖尿病的飲食控制不斷有新的見解，在某些方面已突破舊的模式。現(xiàn)在有人主張?zhí)悄虿〔∪丝梢猿运瑔栴}在于怎么吃。允許患者吃水果的首要條件是血糖已得到基本控制。如果病情控制得較好，可以食用含糖量在12%以下的水果，但一天的食用量以控制在100克以內(nèi)為宜。對(duì)因嚴(yán)重感染而無食欲的病人，還可以選擇適當(dāng)?shù)乃麃泶娌糠种魇?，例如橘子、蘋果等。凡進(jìn)食水果者，均宜酌減主食量。病情不穩(wěn)定、血糖還未控制的患者，則應(yīng)禁食水果。

含糖低的水果中西紅柿含糖為2%，西瓜、香瓜含糖4%-5%，葡萄、櫻桃、橙子、橘子、枇杷、梨、桃子、李子、石榴、檸檬、柚子、楊梅、蘋果、菠蘿等均含糖在12%以內(nèi)，香蕉、桂圓、荔枝、柿子含糖14%～16%，甘蔗含糖20%～30%，蜜棗、葡萄干含糖則高達(dá)70%。糖尿病病人應(yīng)盡量選食含糖低(含糖12%以下的水果，對(duì)于糖度中等的水果不可多吃，應(yīng)予節(jié)制，對(duì)于含糖量高的甘蔗、蜜棗、萄葡干則須禁食。果汁及水果罐頭含糖最高，亦不吃為好。進(jìn)食水果時(shí)間以餐后或兩餐之間較為適宜。

石榴果實(shí)如一顆顆紅色的寶石，果粒酸甜可口多汁，并且營養(yǎng)價(jià)值高，富含豐富的水果糖類、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、易吸收脂肪等，可以補(bǔ)充人體能量和熱量，但是不增加身體負(fù)擔(dān)。果實(shí)中含有維生素C及B族維生素，有機(jī)酸、糖類、蛋白質(zhì)、脂肪，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，能夠補(bǔ)充人體所缺失的微量元素和營養(yǎng)成分。石榴體內(nèi)還富含豐富的各種酸類包括有機(jī)酸、葉酸等對(duì)人體具有保健功效。石榴不僅果實(shí)營養(yǎng)成分豐富，而且它的葉子和它的果實(shí)核都是非常有價(jià)值的。

對(duì)于糖尿病患者們來說是可以吃石榴的，盡管石榴是有糖分的，但是石榴的含糖量還是比較低的，所以只要糖尿病患者們適量食用石榴并不會(huì)造成身體的不適或者加重病情的。