高血壓的治療與飲食 擺脫高血壓的6個(gè)秘方
在日常生活中很多朋友都會(huì)有高血壓，今天小編就給大家詳細(xì)的介紹一下高血壓的治療和高血壓的飲食，希望可以幫助到大家，在以后的生活中大家一定要注意高血壓的飲食，感興趣的朋友們可以來看一看哦。
芹菜
芹菜，富含蛋白質(zhì) 、碳水化合物、胡蘿卜素、B族維生素、鈣、磷、鐵、鈉等，葉莖中還含有藥效成分的芹菜苷、佛手苷內(nèi)酯和揮發(fā) 油，具有降血壓、降血脂、防治動(dòng)脈粥樣硬化的作用。
蘿卜
蘿卜味辛甘性涼。可消積滯、化痰熱、散淤血、 解酒毒、降血脂、軟化血管，常吃能預(yù)防冠心病和動(dòng)脈硬化。主要吃法 是蘿卜豬骨湯、蘿卜海帶瘦豬肉湯，清淡味美。所以蘿卜可以作為降血壓的蔬菜，減輕高血壓患者的癥狀。
獼猴桃
其味酸、甘、性寒，無毒。全果或汁能夠清熱利水、散瘀活血、抗炎消腫、降低血壓、降低膽固醇，適用于高血壓、冠心 病、動(dòng)脈硬化等。
黑蒜
最為常用飲食療法 ，其食用簡單，針對(duì)高血壓及引起的高血糖、高血脂的調(diào)理平衡效果理想。
冬瓜
為一年生草本植物，莖上有卷須，能爬蔓，葉子大，開黃花。果實(shí)球形 或長圓柱形，表面有毛和白粉，是普通蔬菜。皮和種子可入藥。瓜形狀如枕，又叫枕瓜，生產(chǎn)于夏季。可以治高血壓。
富硒米
其口感甘潤，米香四溢，含有豐富的硒元素，對(duì)高血壓有著良好的功效。
飲食原則
高血壓的飲食治療原則
高維生素 、高纖維素、高鈣、低脂肪、低膽固醇、低鹽飲食;每日食鹽量降低到4～5克，可使收縮壓平均降 低4 ～6毫米汞柱。
常見的降血壓茶
1.杜仲茶
杜仲茶是以野生杜仲初春芽葉炮制而成，具有降血壓、補(bǔ)肝腎、 強(qiáng)筋骨等功效。
經(jīng)常飲用此茶，可以起到理想的降壓 效果 。其飲用方法為，取茶5-15克，85度左右開水沖泡，以500毫升水為宜，加蓋悶泡5分鐘，保健量：15-25克/天。治療量 ：30克以上/天。
2.山楂茶
山楂所含的成分可以助消化、擴(kuò)張血管、降低血糖、降低血壓。
同時(shí)經(jīng)常飲用山楂茶，對(duì)于治療高血壓具有明顯的輔助療效。其 飲用方法為， 每天數(shù)次用鮮嫩山楂果1-2枚泡茶飲用。
3.荷葉茶
中醫(yī)實(shí)踐表明，荷葉的浸劑和煎劑具有清熱解毒、擴(kuò)張血管以及降血壓之功效。治療高血壓的飲用方法為，用荷葉半張洗凈切碎，加適量的 水， 煮沸放涼后代茶飲用。
4.槐花茶
將槐樹生長的花蕾摘下晾干后，用開水浸泡后當(dāng)茶飲用， 每天飲用數(shù)次，對(duì)高血壓患者具有獨(dú)特的治療效果 。
5.首烏茶
首烏具有降血脂，減少血栓形成之功效。血脂增高者，常飲首烏茶療效十分明顯。其制作方法為取制首烏20-30克， 加水煎 煮30分鐘后， 待溫涼后當(dāng)茶飲用，每天一劑。
6.葛根茶
葛根具有改善腦部血液循環(huán)之功效，對(duì)高血壓引起的頭痛 、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解作用。將葛根 洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后 當(dāng)茶飲用。
7.枸杞子茶
降低血壓、膽固醇、防止動(dòng)脈硬化。其用法為每天取枸 杞子30克泡開水喝。
結(jié)語：以上的全部內(nèi)容就是今天小編給大家介紹的關(guān)于高血壓的一些知識(shí)，相信很多朋友們都對(duì)高血壓有了一定的了解了，這樣的話，在以后的生活中就可以注意這些情況了，高血壓的飲食大家也一定要記牢哦。
