35%癌癥與飲食有關(guān)！
癌癥，被稱作為不治之癥的疾病，奪走了人類多少生命。科學(xué)家花費(fèi)了不少腦筋尋找攻克之路，取得了一些令人驚喜的成果。如早期癌癥的發(fā)現(xiàn)與治療，以及某些單一性癌病，現(xiàn)在已經(jīng)不是什么不可治愈的頑癥了。但是，到目前為止，這一領(lǐng)域的很大部份尚未完全得到攻克。如晚期癌、惡性腫瘤的治療等等，仍然是難以治愈的頑癥。要攻克難題，關(guān)鍵是要找到原發(fā)的歸因。美國(guó)科學(xué)家已經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)：癌癥有35%是因飲食而來。
一、癌癥來源與吃下的食物有關(guān)
對(duì)于癌癥發(fā)生原因做了以下的結(jié)論：飲食占有最大的影響力，占35%，與食物相關(guān)的食品添加物也占了1%。過去30年，美國(guó)國(guó)家癌癥院(NationalCancerInstitute)每年以遞增的預(yù)算去了解食物與癌癥的關(guān)系。在1960年代中期，就已經(jīng)發(fā)現(xiàn)食物在癌癥發(fā)展與預(yù)防上扮演重要角色，1982年從癌癥死亡率的比較研究發(fā)現(xiàn)，飲食占有重要因素。更近的研究則指出，80%的乳癌和大腸癌可以透過改變飲食來預(yù)防。雖然食物與癌癥歸因的研究日益壯大，但這依舊是一個(gè)極端復(fù)雜的領(lǐng)域。即便美國(guó)國(guó)家癌癥院飲食與癌癥組克利福(CarolynK.Clifford)博士都說：“人們永遠(yuǎn)想要魔術(shù)子彈(magicbullet)，想要一些簡(jiǎn)單的答案回答什么導(dǎo)致癌癥、什么預(yù)防癌癥，但事實(shí)是：沒有簡(jiǎn)單的答案，是整體的飲食型態(tài)(導(dǎo)致癌癥)，而非單一食物，雖然已經(jīng)有足夠的證據(jù)支持某些癌癥有關(guān)的方針，但我們還是在學(xué)習(xí)中。”
30年來迄今，研究已經(jīng)發(fā)現(xiàn)許多食物中的物質(zhì)與癌癥發(fā)展有關(guān)，包括食品添加物、烹調(diào)、食物的保存方式及環(huán)境污染物質(zhì)與藥物殘留透過食物進(jìn)入體內(nèi)。不過，并非所有致癌食物的研究都以“有罪判決”做結(jié)，有些食物一開始被認(rèn)為是致癌的，但后來卻從中除名，至少我們可以知道現(xiàn)階段科學(xué)家認(rèn)為哪些食物會(huì)讓你致命，以及如何保護(hù)自己。
二、食物中的強(qiáng)力致癌物
花生很美味，但糟糕的是潮濕的天氣不適合儲(chǔ)存它。因?yàn)闅夂虺睗瘢m合霉菌生長(zhǎng)，霉菌中的黃麴毒素是強(qiáng)力致癌物。農(nóng)作物中，特別是花生、玉米，還有稻米、高粱、小麥都容易受到污染。豆類發(fā)酵制品如果處理不當(dāng)，例如豆瓣醬、豆腐乳、豆豉、臭豆腐等，也容易含有黃麴毒素。
研究也發(fā)現(xiàn)，如果你是B肝帶原者，而又暴露在黃麴毒素、香煙、燒烤物和拜拜的香這些危險(xiǎn)因子中，罹患肝癌的機(jī)率將是一般人的40～60倍。
三、烹調(diào)方式關(guān)系致癌機(jī)率
高溫油炸、燒烤、煎烤時(shí)，產(chǎn)生的高溫可能讓蛋白質(zhì)變性，使某些物質(zhì)轉(zhuǎn)變成致癌物，如多環(huán)芳香族碳?xì)浠衔?PAH)，這種物質(zhì)可能和腸胃道癌癥有關(guān)。
另外更要提醒婦女，大火爆炒的烹調(diào)方式雖然讓青菜青脆可口，但產(chǎn)生的油煙卻被懷疑是女性頭號(hào)殺手──肺癌的主因。根據(jù)研究，不論是用花生油、沙拉油或是豬油，所產(chǎn)生的油煙，都有致癌物。所以有科學(xué)家估計(jì)說：婦女的肺癌，約50%歸因油煙。
油炸也可能有危險(xiǎn)。美國(guó)《國(guó)家癌癥研究雜志》報(bào)導(dǎo)，炸薯?xiàng)l等油炸淀粉類食物會(huì)產(chǎn)生一種稱為丙烯胺(acrylaminde)的成分，可能會(huì)致癌。后來瑞典的科學(xué)家也證實(shí)，炸薯?xiàng)l、炸洋芋片等高溫油炸或烘烤的淀粉類食物，含有大量丙烯胺，會(huì)增加多種癌癥發(fā)病的風(fēng)險(xiǎn)。但這項(xiàng)研究?jī)H限于動(dòng)物實(shí)驗(yàn)階段，仍需要進(jìn)一步的證實(shí)。
四、腌漬、發(fā)酵食物的黑色悲劇
腌漬、豆類發(fā)酵、鹽漬的食物是食道癌的危險(xiǎn)因子，包括咸魚、花瓜、豆豉、酸菜、梅干菜等。根據(jù)《食道癌與飲食相關(guān)危險(xiǎn)因子之研究》發(fā)現(xiàn)，40歲以上每周至少吃一次臭豆腐、豆腐乳、味噌的人，罹癌的風(fēng)險(xiǎn)是不吃的人的3.6倍。研究者解釋，腌漬、豆類發(fā)酵、鹽漬的食物的某些成分，會(huì)與亞硝酸鹽一起作用，形成致癌物;而且這些食物通常很咸，高鹽食物也是癌細(xì)胞的促進(jìn)因子。
另外，也有醫(yī)學(xué)界懷疑，中國(guó)南部沿海，因?yàn)榻?jīng)常食用腌漬蔬菜及咸魚，導(dǎo)致這些地區(qū)鼻咽癌、食道癌罹患率高。
