臉上皮膚干燥吃什么食物？
臉部皮膚直接暴露于外界環(huán)境中，如果不注意保養(yǎng)的話，就可能會(huì)讓肌膚變得干燥，從而也會(huì)影響到整個(gè)人的外表美觀。而要想改善面部肌膚，除了使用護(hù)膚品之外，飲食改善也是不可缺少的一種方式，那么食用哪一些食物可以幫助滋養(yǎng)皮膚呢？下面來看看小編的推薦吧。
1、蜂蜜。蜂蜜所含的營養(yǎng)成分特別豐富，主要成份是葡萄糖和果糖，兩者的含量達(dá)70%，此外，還含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素A、維生素C、維生素D 等，其中松屬素只有蜂蜜才有。每天喝一杯蜂蜜玫瑰花茶，不但能起到滋養(yǎng)肌膚的作用，而且養(yǎng)顏又減肥。
2、石榴汁。喝起來酸甜爽口，并且還有“御饑療渴，解酲止醉”之功。除了對身體有很好的“潤”作用之外，石榴汁還是一種比紅酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁，并且效果持久。
3、黑芝麻。黑芝麻中蘊(yùn)含豐富的維生素E，它對肌膚的“潤”作用更是不可忽視。它對肌膚中的膠原纖維和彈力纖維有“滋潤”作用，從而能改善、維護(hù)肌膚的彈性。除此之外，黑芝麻還能促進(jìn)肌膚內(nèi)的血液循環(huán)，使其得到充分的營養(yǎng)物質(zhì)與水分，從而能達(dá)到柔嫩與光澤雙重效果。
4、胡蘿卜。維生素a特別有利于皮膚的潤澤作用，而胡蘿卜中所偶含有的β胡蘿卜素，可以在小腸內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素a。多吃一些含有維生素a的食物能使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性。
現(xiàn)在大家都了解到幾種能夠改善皮膚干燥的食物了吧，因此在平時(shí)就可以經(jīng)常食用一些，相信經(jīng)過一段時(shí)間就可以讓自己的臉部肌膚重新變得越來越水嫩光滑，而且除此之外，還可以受到其他意想不到的效果，比如減肥瘦身等。
