保護(hù)電腦族視力的食療
電腦的發(fā)明給大家的生活帶來(lái)很多的方便，大家可以足不出戶就在電腦上購(gòu)物，包括吃的、用的、穿的。匯款、炒股、機(jī)票、火車票等等都離不開電腦，還有很多人在電腦上就可以做成大批的買賣，現(xiàn)在各大公司的管理層、白領(lǐng)一時(shí)一刻都離不開電腦，電腦確實(shí)是好東西。
電腦的發(fā)明給人們帶來(lái)方便的同時(shí)，也給人們帶來(lái)很多的副作用，長(zhǎng)期守在電腦前給人們的頸椎、腰椎帶來(lái)傷害，長(zhǎng)期盯著電腦造成視力疲勞，視力下降，大家關(guān)心保護(hù)電腦族視力的食療。
1、核桃棗杞雞蛋羹：核桃仁(微炒去皮)300克，紅棗(去核)250克，枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時(shí)后備用。每日取2～3 湯匙，打入兩個(gè)雞蛋，加糖適量蒸為羹。有益腎補(bǔ)肝、養(yǎng)血明目的作用，可改善近視、視力減退及頭昏健忘、腰膝酸軟等癥狀。
2、花生瓜子棗豆糕：花生米100克，南瓜子50克，紅棗肉60克，黃豆粉30克，粳米粉250克，與棗肉共搗為泥，再調(diào)入些面粉，加適量油與水，調(diào)勻做糕，蒸熟，一日吃完?？裳a(bǔ)脾益氣、養(yǎng)血明目，改善近視、視物模糊，心悸氣短、體虛便秘等癥狀。
3、豆仁粳米八寶粥：赤豆、扁豆、花生仁、薏苡仁、核桃肉、龍眼、蓮子、紅棗各30克，粳米500克，加水煮粥，拌糖溫食?？山∑⒀a(bǔ)氣、益氣明目。宜于近視、不耐久視、寐差納少、消化不良者食用。
以上介紹的這些方法可以有效的緩解電腦族經(jīng)常對(duì)著電腦，一對(duì)就幾個(gè)小時(shí)。常常引起眼痛、干澀難受等狀況。使電腦族眼睛明亮、有神，電腦族除了飲食療法以外，還要做到對(duì)著電腦看一會(huì)就要向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)，使眼睛的疲勞感得到緩解。
