西紅柿豆芽湯的做法 看完就會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單！
人們?cè)诩依锩孀霾说臅r(shí)候都少不了一道湯，是中國(guó)人的習(xí)慣，今天為大家推薦的是西紅柿豆芽湯，這種做法可以最大限度地保留西紅柿和豆芽的營(yíng)養(yǎng)，做法也很簡(jiǎn)單。
一、西紅柿豆芽湯的做法
1、將黃耆、黨參、枸杞加8碗水熬高湯，約剩6碗時(shí)，去渣留湯。
2、黃豆芽洗凈瀝干；洋蔥去老膜切丁，胡蘿卜削皮切丁。
3、卷心菜洗凈、切絲，西紅柿、土豆去皮、切丁。
4、將作法2、3的材料加進(jìn)高湯中煮沸后，以小火慢熬，熬至湯成濃稠狀，加鹽調(diào)味即成，并撒上胡椒粉。
Tips：濃湯中所選用的蔬菜，含有多種維生素、葉酸、礦物質(zhì)、植物纖維素、蛋白質(zhì)、淀粉等，除提供人體充分的營(yíng)養(yǎng)素，均衡營(yíng)養(yǎng)之外，并能調(diào)節(jié)血糖，預(yù)防高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等癥，并促進(jìn)排泄，改善體內(nèi)積滯，有瘦身去油脂效果，進(jìn)而美化膚質(zhì)、養(yǎng)顏潤(rùn)肌、延緩肌膚老化。
二、西紅柿豆芽湯的做法
1.豆芽清洗干凈
2.鍋里倒入蔥炒香加入西紅柿炒
3.西紅柿炒出汁加入水
4.大水煮開
5.然后加入豆芽煮五分鐘
6.加入粉條
7.加入鹽
8.大火燉5分鐘
9.燉至粉條及豆芽熟加入雞精
10.做好裝盤
三、西紅柿豆芽湯/更多做法
夏天吃飯都沒(méi)有什么胃口...沒(méi)有湯總覺(jué)得難以下咽...翻冰箱的時(shí)候看到就一個(gè)小番茄豆芽也就一點(diǎn)點(diǎn)...根本不夠一盤的份...想著就直接兩個(gè)一起煮好了...解決冰箱剩菜的辦法呵呵...番茄還養(yǎng)顏美容瘦身
1.準(zhǔn)備材料
2.肉西紅柿切片
3.熱鍋倒油放入豬肉
4.肉變色后加入適量醬油翻炒
5.放入西紅柿翻炒一會(huì)
6.加入適量水煮開
7.煮開后放入豆芽放入適量鹽煮熟
8.煮熟后放入雞精胡椒粉調(diào)味即可
