減肥湯做法大全 這樣做效果才最好！
2017-07-10 20:09:36 來源：360常識網
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導語：這里提醒那些想要減肥的人，減肥并不是盲目節(jié)食，而是要飲食合理，今天為大家推薦幾道減肥湯，只要懂得正確吃法，這些湯能夠提供足夠的營養(yǎng)
這里提醒那些想要減肥的人，減肥并不是盲目節(jié)食，而是要飲食合理，今天為大家推薦幾道減肥湯，只要懂得正確吃法，這些湯能夠提供足夠的營養(yǎng)，幫助你達到健康減肥的目的。
一、養(yǎng)顏瘦身湯
材料
用料豆腐1塊，瘦肉50克，海帶芽50克，鮮香菇5朵，枸杞、生姜、精鹽、味精各適量
做法
1、姜切絲，豆腐切塊。
2、海帶芽洗凈，切小塊。香菇洗凈。
3、瘦肉切片，焯水后撈出備用。
4、湯煲中倒入清水煮開，放入豆腐、海帶芽、枸札、香菇、姜絲同煮。
5、用大火煮5分鐘后，改小火續(xù)煮10分鐘，加入肉片，調入精鹽、味精，轉大火煮開后即熄火，蓋上蓋燜2分鐘即可。
二、蘋果瘦身湯
材料
蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有著不一般的去脂效果，其豐富的纖維可以促使排便。今天用蘋果配上有消水腫作用的海帶，讓一碗靚湯彌漫著淡淡的美顏風。海帶：100克蘋果：2個瘦肉：250克生姜：3片水：6碗
做法
1.瘦肉洗凈切塊，汆水撈起；
2.蘋果去皮去核，切塊；
3.海帶洗凈，浸泡1-2小時；
4.煮沸清水，放入所有材料：大火煮20分鐘，轉小火煲一個小時，下鹽調味即可食用。
功效：
消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚，最適合臉色蒼白、皮膚干燥粗糙人士飲用。
三、養(yǎng)顏瘦身湯的做法
材料
豆腐2塊，瘦肉75公克，海帶75公克，鮮香菇8朵，枸杞1大匙，生姜片2片
做法
(1)生姜片切絲、豆腐切塊。
(2)瘦肉切片，再用沸水汆燙備用。
(3)將500cc的水注入鍋中煮開后，放入豆腐、枸杞、香菇、姜絲同煮，用大火煮5分鐘后，再轉小火續(xù)煮10分鐘。
(4)放入瘦肉片于作法3中，轉大火煮開后即熄火，燜2分鐘即可。
