紅棗赤豆湯作用有哪些
紅棗和赤豆是我們都能夠經(jīng)常吃的一種食物，大家對于這兩個食物的口味也都非常的喜愛，尤其是一些女性朋友，對于紅棗的更是情有獨鐘，食用紅棗對于女性朋友們的好處，相信大家都知道，但是具體有什么好處？紅棗赤豆湯對于我們的有什么好的作用呢？下面就來一起了解一下。
紅棗中含有非常豐富的維生素C和環(huán)-磷酸腺苷，能夠促進(jìn)我們肌膚細(xì)胞的代謝，防止黑色素沉著，讓我們的肌膚越來越潔白細(xì)滑，達(dá)到美白肌膚祛斑的美容護(hù)膚功效。
延緩衰老
紅棗能夠養(yǎng)血安神、滋補(bǔ)脾胃，如果年老體弱的人群經(jīng)常食用紅棗的話，能夠增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老;如果是上班族食用紅棗的話，能夠增加食欲，緩解緊張的情緒;如果晚上泡一杯紅棗茶的話，可以有效的治療失眠。
紅棗赤豆湯，可以消渴補(bǔ)血，補(bǔ)中益氣，潤心肺。又因做法簡單，材料取材方便，是被眾多女性朋友所推崇的養(yǎng)顏好湯。眾所周知，枸杞可滋補(bǔ)肝腎、明目，潤肺止渴，進(jìn)而使人面色紅潤。紅棗具有“補(bǔ)中益氣、滋脾土、潤心肺、生津液、悅顏色”的功效，加上滋陰利水的赤小豆，可以有效改善你面色晦暗、皮膚粗糙、濕疹痱子的狀況，補(bǔ)血潤心肺。
原料：編輯
枸杞20克、紅棗80克、赤小豆100克、冰糖30克、清水適量。
做法：編輯
1、原料：枸杞20克·紅棗80克·赤小豆100克·冰糖30克·清水適量；
2、赤小豆洗干凈，用清水浸泡24小時；大棗和枸杞分別用清水沖洗干凈備用；
3、把以上材料一起加入湯煲中，加足清水；
4、大火煮滾；轉(zhuǎn)文火放入冰糖；
5、繼續(xù)煲約50分鐘，如果用燜燒鍋，這一步就直接放進(jìn)保溫桶；
6、直至紅小豆酥爛就可以了。
赤豆的營養(yǎng)和功效也是不可小看的，赤豆中含有豐富的鈣、脂肪、粗纖維、鐵、磷、硫胺素等營養(yǎng)元素，經(jīng)常食用可以起到抗菌消炎的作用，對于一些水腫病也有很好的療效，紅棗赤豆湯對于女性朋友來說，是一款不可多得的了靚湯，女性朋友可以經(jīng)常食用。
