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      紅棗雙耳湯發(fā)做法

      2017-07-09 18:44:05  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語(yǔ):大家冬至到養(yǎng)生湯,所謂養(yǎng)生湯,顧名思義就是具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法,簡(jiǎn)單而且非常有效。下面我

      大家冬至到養(yǎng)生湯,所謂養(yǎng)生湯,顧名思義就是具有食療、養(yǎng)生效果的湯品。養(yǎng)生湯屬于中醫(yī)食療中最經(jīng)常用到的方法,簡(jiǎn)單而且非常有效。下面我來(lái)介紹一種由紅棗這個(gè)補(bǔ)血補(bǔ)氣加上黑木耳以及銀耳來(lái)做的一道養(yǎng)生湯,到底紅棗雙耳湯怎么做的以及其到底對(duì)我們?nèi)梭w有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

      1原料:

      黑木耳、銀耳、紅棗、冰糖/紅糖

      做法:

      1、黑木耳、銀耳提前泡發(fā),洗凈,撕成小朵;

      2、紅棗去核洗凈(直接買(mǎi)無(wú)核紅棗比較省事);

      3、鍋中加水放入黑木耳、銀耳、紅棗慢火煨燉至湯水粘稠、木耳軟糯;

      4、最后根據(jù)自己口味加入冰糖或紅糖調(diào)味即可。

      營(yíng)養(yǎng)功效

      1、黑木耳除了含有豐富的膠質(zhì)可以把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外,其鐵的含量也極為豐富,常吃能養(yǎng)血駐顏,令人肌膚紅潤(rùn),容光煥發(fā),并可防治缺鐵性貧血。

      2、棗中富含鈣和鐵,它們對(duì)防治骨質(zhì)疏松產(chǎn)貧血有重要作用。棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護(hù)肝臟,紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞,甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

      紅棗雙耳湯用料比較簡(jiǎn)單,采用超市可以買(mǎi)到的簡(jiǎn)單材料,并且他的做法簡(jiǎn)單適合在家里自己做,口味鮮美符合廣大人民的口味,關(guān)鍵其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富,對(duì)美容養(yǎng)顏人體的的保護(hù)都有很大的效果,紅棗可以補(bǔ)血補(bǔ)氣,紅棗和銀耳的結(jié)合充分發(fā)揮療效,在保健方面有很大的效果。

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