枸杞紅棗烏雞湯的做法是什么呢？
現(xiàn)在有越來(lái)越多的人都比較注重養(yǎng)生，并且平時(shí)在家里也會(huì)對(duì)一些很有營(yíng)養(yǎng)的湯來(lái)喝，那么今天小編就來(lái)介紹一道非常養(yǎng)生的湯叫做枸杞紅棗烏雞湯，這一道湯能夠幫助很好的補(bǔ)充身體中的營(yíng)養(yǎng)，而且還能夠調(diào)理身體，特別是對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常有好處的，如果你感興趣的話可以來(lái)學(xué)一學(xué)。
制作材料
枸杞40克，紅棗20枚，生姜2片，烏雞1只。
制作方法
一、將烏雞洗凈，去毛、去內(nèi)臟，放入沸水中滾5分鐘，撈起，用水洗凈，瀝干水。
二、枸杞用溫水浸透，用水洗凈，瀝干水。
三、紅棗和生姜用水洗凈。紅棗去核;刮去姜皮，切2片。
四、瓦煲內(nèi)加入清水，先用猛火對(duì)水開(kāi)，然后放入以上材料，等水再開(kāi)，改用中火煲3小時(shí)。
烏雞宰殺洗凈后，放入沸水中滾5分鐘，也就是我們通常所說(shuō)的“飛水”，其實(shí)，不光是雞，任何肉類燉湯前都應(yīng)先將主料放在開(kāi)水里煮一下。這不僅可以去掉生腥味，也是一次徹底清潔的過(guò)程，還能使成湯清亮不混濁，鮮香無(wú)異味。
與一般雞肉相比，烏雞是藥食同源的保健佳品，烏雞有10種氨基酸，其蛋白質(zhì)、維生素B2、煙酸、維生素E、磷、鐵、鉀、鈉的含量更高，而膽固醇和脂肪含量則很少。食用烏雞可以提高生理機(jī)能、延緩衰老、強(qiáng)筋健骨。
對(duì)防治骨質(zhì)疏松、佝僂病、婦女缺鐵性貧血癥等有明顯功效。對(duì)治療女性體弱不孕、月經(jīng)不調(diào)、習(xí)慣性流產(chǎn)、赤白帶下及產(chǎn)后虛弱等癥均有療效，并可用于肺結(jié)核、冠心病、胃潰瘍、神經(jīng)衰弱、小兒佝僂等癥的輔助治療。
枸杞紅棗烏雞湯的做法跟平時(shí)的雞湯做法是差不多的，只不過(guò)食材有一點(diǎn)變化而已，所以你學(xué)會(huì)之后也可以去做其他的湯，相信你會(huì)非常上手，這樣對(duì)你的廚藝也是有幫助的，而且你以后也可以經(jīng)常自己在家里面煲，經(jīng)常喝的話會(huì)對(duì)你的身體很有好處，對(duì)調(diào)理子宮也會(huì)非常好。
