產婦公雞湯的做法是怎樣的

2017-07-09 15:41:06　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：生孩子對女性來說是非常重要的事情，但是對女性的身體的傷害是非常大的，在產后一定要注意身體的保養，尤其是在產后多和些公雞湯能讓身體的

生孩子對女性來說是非常重要的事情，但是對女性的身體的傷害是非常大的，在產后一定要注意身體的保養，尤其是在產后多和些公雞湯能讓身體的得到很好的恢復，并且能很快的提高身體的免疫力，只要身體恢復好了才能對寶寶進行更換的照顧，下面一起了解下產婦公雞湯的做法是怎樣的。

產婦公雞湯的做法是怎樣的

主料：雞適量，紅棗適量，枸杞適量

配料：蔥段適量，姜片適量，鹽適量，香菇適量

制作方法：

1、將整雞切塊，清洗干凈備用;

2、香菇洗凈泡軟、枸杞洗凈、桂圓剝皮備用;

4、蔥切段、姜切片備用;

5、將雞塊放入冷水中煮沸，撇去浮沫兒;

6、將蔥、姜、香菇、枸杞、桂圓放入鍋中，大火燒開，文火燉一個小時;

7、油菜洗凈放入鍋中，煮沸，加適量鹽，出鍋前撒上香菜末兒即可。

燉雞湯的營養價值

雞湯“補虛”的功效也為人所知曉，雞湯還有提高人體的免疫功能的作用。這道湯可以補氣血、養顏、提高免疫力。香菇可以增強人體的免疫功能并有防癌作用，用香菇和雞一起熬雞湯，香菇中的有效成分溶解在湯內，可提高人體吸收率;雞湯本身也有提高呼吸系統免疫力的功能，可謂雙效合一。如果很怕雞湯的油，可以把煮好的雞湯盛入小碗后放涼，等油凝固后撇去，再加熱食用。

由于產后第一周生理變化主要是“排”為主，過度進補對于身體的恢復和對寶寶的喂養都會有不同程度的影響。所以產后一周產婦盡量少吃過于營養的物質，尤其不要吃燉母雞，以免抑制乳汁分泌，影響母乳喂養。

多掌握些食物的做法能夠讓我們的身體變得更加的健康，并且能很好的增加我們的食欲，上面就是對產婦公雞湯的做法是怎樣的介紹，尤其是很多產婦的家屬多掌握些公雞湯的做法，能讓產婦的身體得到最快的康復，另外女性在產后一定要多注意臥床休息，并且注意飲食營養的均衡。