西紅柿菠菜湯的做法有哪些
2017-07-09 14:01:36 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：菠菜原本是屬于藥材，而且菠菜當(dāng)中對(duì)于長(zhǎng)期患有，腸胃不好，經(jīng)血不調(diào)，等等的一些疾病有著非常好的功效，而且特別適合女性朋友們來使用，那
菠菜原本是屬于藥材，而且菠菜當(dāng)中對(duì)于長(zhǎng)期患有，腸胃不好，經(jīng)血不調(diào)，等等的一些疾病有著非常好的功效，而且特別適合女性朋友們來使用，那么在接下來的這篇文章當(dāng)中我們就來一起了解一下菠菜的做法大全，西紅柿菠菜湯的做法。
先把西紅柿切碎，雞蛋打好，切點(diǎn)蔥花，菠菜洗凈切成段。鍋里放點(diǎn)油，油熱了以后先放西紅柿，攪一攪。然后倒入適量開水，水滾以后打入雞蛋再攪一攪，等雞蛋熟后，放入菠菜，放點(diǎn)鹽啥的，出鍋前放點(diǎn)味精，蠔油啥的，最后把蔥花撒里頭，
材料
番茄200克、菠菜200克、黃芪50克。
調(diào)料
鹽。
做法
1、將番茄洗凈，放入沸水中焯燙至外皮裂開，剝?nèi)ネ馄ず笄邪?菠菜擇洗干凈后去根，切成小段。
2、將黃芪放入鍋中加適量水煮沸，放入番茄瓣，待水再一次沸騰后，再放入菠菜煮開，加鹽調(diào)味即可。
營(yíng)養(yǎng)師建議
1、此湯富含豐富的類胡蘿卜素，具有降低血脂、預(yù)防便秘、保護(hù)呼吸道的功效。
2、注意煮的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免營(yíng)養(yǎng)流失。
味道不僅非常的好，而且受到了大家的廣大歡迎，炎熱的夏天即將到來之際，菠菜對(duì)于祛除，酷暑有著非常好的功效，嘗試一下這道菠菜湯做法。
