如何做紅湯河蝦？

還記得第一次吃紅湯河蝦的時(shí)候，我深深的被河蝦的香味所迷住了，作為一個(gè)愛吃蝦的人，紅湯河蝦足以滿足我的食欲。隔壁的阿姨會(huì)做正宗的紅湯河蝦，在我的苦苦央求下終于會(huì)做了這道菜，每當(dāng)有親戚朋友來訪的時(shí)候我都會(huì)大秀一下我的廚藝，如今這道菜已經(jīng)成為我的拿手菜，今天我就把制作的方法分享給大家。

紅湯河蝦的做法如下：材料番茄醬10g，料酒5g，虎蝦100g，白糖3g，生抽一勺，葡萄酒一勺，蔥姜蒜適量

做法

1、蝦剪凈須腳蝦槍，料酒微微腌制下。

2、蔥姜蒜洗凈切碎末，待用。

3、葡萄酒3勺、番茄醬2勺、生抽1勺、白糖2勺、鹽少許混合調(diào)汁（做的多就同比例再來一份醬汁就行）

4、油用小火燒至五成熱，下蝦翻煎。

5、約5分鐘后放入蔥姜蒜末，繼續(xù)煎至九分熟。

6、倒入味汁繼續(xù)煎翻兩面至熟，出鍋裝盤，撒上蔥末即成。

吃河蝦的好處有哪些呢？首先河蝦富含很多無機(jī)鹽哦，就是我們通常所說的礦物質(zhì)，什么鐵呀，磷呀等含有得相當(dāng)?shù)呢S富，常吃河蝦不僅能改善我們的體質(zhì)，還能提高我們的免疫能力，對(duì)身體早衰也有很好的抑制功效。對(duì)男性來說，吃河蝦還能提高生殖的能力哦。研究表明，河蝦中還富含安神元素，能使我們焦躁的神經(jīng)鎮(zhèn)靜下來，對(duì)失眠多夢(mèng)，精神抑郁的人有良好的療效。

河蝦還含有豐富的氨基酸，經(jīng)常食用河蝦，對(duì)我們腦部細(xì)胞的發(fā)育和滋養(yǎng)也有很好的效果。而且吃河蝦還能幫助女性胸部的血液循環(huán)，幫助產(chǎn)婦下乳汁哦。河蝦還富含許多微量元素，其中硒含量尤其豐富，硒有很強(qiáng)的抗癌防癌的功能，它不僅能及時(shí)的移除我們體內(nèi)的自由基，防止我們的細(xì)胞癌變，對(duì)癌細(xì)胞的擴(kuò)散和增殖也有很好的抑制功效。所以食用河蝦對(duì)癌癥有很好的防治效果。

說了這么多關(guān)于河蝦的功效，那么河蝦到底怎么吃才最健康呢？首先河蝦的肉質(zhì)松軟，富含的營養(yǎng)成分也比較容易被我們身體所吸收，所以對(duì)身體虛弱的老人或者大病初愈的病人都是很好的溫補(bǔ)調(diào)養(yǎng)食物。河蝦還含有豐富的鎂，鎂對(duì)心臟功能具有很重要的調(diào)節(jié)作用哦，它能保護(hù)我們的心血管系統(tǒng)，預(yù)防我們的心腦血管疾病，所以出于心腦血管疾病高發(fā)其的老年人適合多吃河蝦。

通過以上的介紹相信大家對(duì)河蝦的營養(yǎng)價(jià)值有了一個(gè)深刻的了解，雖然河蝦的營養(yǎng)價(jià)值很高，但是蝦類的膽固醇很高，所以并不能多吃。所以膽固醇高的人請(qǐng)節(jié)制食用。如果你覺得這篇文章比較好的話就分享給你身邊的朋友吧！