糖尿病不能吃什么 糖尿病的早期癥狀

當今糖尿病的發生率在逐漸增高，一旦得了糖尿病就要終身治療，很多人說糖尿病是一種富貴病，主要是因為飲食過好導致的，患了糖尿病后有很多食物是不能吃的，那么他的飲食禁忌有哪些呢？很多水果也都不能吃了，糖尿病不宜吃的6種水果是什么？得了糖尿病之后會有一些癥狀，糖尿病的初期癥狀是什么？糖尿病患者在飲食方面一定要特別的注意，糖尿病飲食原則是什么？能吃什么？下面，和360常識網一起看看吧。

糖尿病不能吃什么

1、花生和瓜子不要吃

糖尿病患者是要杜絕吃花生和瓜子的，因為它們都是高熱量、高脂肪的食物，大量食用容易增加體重，主要的是體內的血脂和血糖飆升的很快，影響血糖的監控，所以糖尿病患者不能吃花生和瓜子。

2、甜品要忌口

糖尿病吃甜品，這是非常嚴重的事情，甜品不僅熱量非常高，而且里面的甜份含量非常高，如果吃了甜品，血糖會迅速的飆升，所以甜品要堅決不能碰，而且米飯也不宜吃飽，水果也不能吃多。

3、千萬要禁酒

有很多人有喝酒的愛好，糖尿病患者酒也是不能沾的，因為酒對糖代謝的影響還是很大的，會對糖尿病的控制帶來一定的影響，所以糖尿病患者不能喝酒，可以少量的飲用一些啤酒或者是果酒，但是要注意不能空腹飲用。

4、含糖食物絕對不要碰

主要是指含大量簡單糖(如葡萄糖、蔗糖)的食物，因為含有大量的糖分，直接影響血糖，對病情非常不利。如，白糖、紅糖、冰糖、葡萄糖、麥芽糖、蜂蜜、巧克力、奶糖、水果糖、蜜餞、水果罐頭、汽水、各種果汁、甜飲料、冰淇淋、甜餅干、蛋糕、果醬、甜面包以及糖制的各種糕點等。

5、高脂食品要適可而止

高脂食品及高膽固醇類食品。糖尿病患者容易出現高脂血癥，這是導致多種慢性并發癥的基礎，因此必須嚴格限制膽固醇的攝人量。含膽固醇高的食物有動物油、黃油、奶油、肥肉、動物內臟及腦髓、蛋黃、松花蛋等。

6、油炸食品要少吃

少吃油炸、油煎和油酥的食品，以及豬皮、雞皮、堅果類(如：花生、瓜子、腰果、松子、核桃等)等含油脂高的食品。

7、太重口味的食物不要吃

糖尿病患者飲食盡量平淡不可過咸，避免攝食加工或腌制的食品，烹調食品采取燉、烤、燒、清蒸、水煮、涼拌等方法，避免用勾芡、糖醋、蜜汁、茄汁、醋溜等烹調方法。

8、其他注意事項

糖尿病人應控制鈉鹽(食鹽與味精)攝取，血壓宜控制在140/90mmHg以下為佳。

糖尿病不宜吃6種水果

很多人說糖尿病是一種富貴病，主要是因為飲食過好導致的，患有糖尿病之后很多水果都不能吃了，糖尿病不宜吃的6種水果是什么？

1、糖尿病不宜吃提子

提子皮核提子籽都是很好的物質，具有抗氧化的效果，對于心腦血管疾病也有預防的作用。但是它的含糖量高，十個提子的熱量相當于二兩米飯的熱量，糖尿病患者不宜多吃。

2、糖尿病不宜吃芒果

芒果是一種比較常見的熱帶水果，它含有的糖量也很高，糖尿病患者不宜多吃。芒果也是一種過敏性食物，過敏體質的人僅僅接觸果皮，也有可能過敏，因此過敏體質者要慎食。

3、糖尿病不宜吃車厘子

車厘子是很有營養的水果，它含有豐富的蛋白質、維生素及鈣、鐵、磷、鉀等多種元素，但是它本身的含糖量也高，不過它含鐵量在水果中名列前茅，是補鐵、益腦良品，糖尿病患者好還是少吃為妙。

4、糖尿病不宜吃火龍果

火龍果富含維生素b1、b2、b3和維生素c、胡蘿卜素、花青素，并含有鈣、磷、鐵等微量元素和水溶性膳食纖維，可預防便秘、助通便，也被作為“減肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有腸胃功能紊亂、容易腹瀉的人，也應少吃。

5、糖尿病不宜吃釋迦

每100克釋迦可含總糖15.3%~18.3%，維生素c為265mg。由于釋迦口感偏甜，含糖量較高。糖尿病患者應慎食。

6、糖尿病不宜吃榴蓮

榴蓮中蛋白質、脂肪含量都不高。生糖指數約為42，也不算很高，但在所含成分中，有2/3是糖。對于血糖高、有高血壓或者低血壓、心功能不佳、胃腸道潰瘍的人來說，吃榴蓮仍需謹慎，好能減飯量再吃榴蓮，以免攝入熱量超標，加重原有疾病。

糖尿病適合吃什么

1、宜食桃、楊梅、櫻桃等新鮮水果。這些水果中含有豐富的果膠，能增加胰島素的分泌量，使血糖下降。

2、宜食寒涼滋潤之品。如銀耳、百合、荸薺、梨等，以甘寒潤肺。山藥、蓮子、茯苓、核桃仁、扁豆等，以滋腎健脾。綠豆以清熱解毒祛暑。絲瓜、冬瓜、枸杞子、海帶等，以清熱瀉火滋陰。

3、宜常吃黑芝麻、蔥、胡蘿卜。I型糖尿病患者要養成哪些飲食習慣？其中可以多吃些黑芝麻、胡蘿卜等，有助于改善因少吃淀粉而造成的乏力等癥狀，并能降低血糖。蔥還能增強人體對蛋白質的利用，對控制糖尿病很有好處。

4、宜飲用涼開水泡的茶。茶葉中含有一種較理想的降血糖物質，但其耐熱性不強，有效成分常在開水浸泡的過程中遭到破壞。因此用茶葉降血糖時，切忌用熱開水泡飲。

5、宜常吃苦瓜、南瓜、柚子等。網專家說，這些食物營養豐富，又可降糖。

糖尿病的早期癥狀

1、容易餓，吃得多

由于體內的糖分被當做尿糖排出體外了，所以吃進去的東西不足以維持身體需要的熱量，導致患者總是出現饑餓感，于是大量的吃東西，但是還是感覺到饑腸轆轆，平時不怎么吃甜食的人，也變得開始吃大量的甜食，出現了以上糖尿病的早期癥狀就需要考慮是不是患上糖尿病，需要及時的去醫院就診。

2、手發麻，腳抽筋

糖尿病人會經常出現手腳麻痹、手腳發抖、手指活動不靈及陣痛感、劇烈的神經炎性腳痛，下肢麻痹、腰痛，不想走路，夜間小腿抽筋、眼運動神經麻痹，重視和兩眼不一樣清楚，還有自律神經障礙等癥狀，這些都是糖尿病的早期癥狀。

3、感疲勞，尿液白

糖尿病患者常常會無緣無故的感覺到疲勞，特別是上下樓的時候更是明顯。尿液呈現出白色，有甜酸的氣味，如果出現了以上糖尿病的早期癥狀，一定要及時的去醫院就診，及早發現、及早治療比較好控制血糖，并且會防止糖尿病并發癥的發生。

4、眼疲勞，視力降

糖尿病患者眼睛容易疲勞，視力急劇下降，看不清楚東西，站起來的時候眼前發黑，看東西模糊不清，眼睛忽然變成了近視，出現了老花眼等癥狀。這是糖尿病會引起的視力障礙、視網膜出血、白內障、視力調節障礙等疾病的明顯表現。這個糖尿病的早期癥狀出現了，就得趕快查血糖和到眼科就診。

5、體重降，無他因

如果出現了體重不明原因的急劇下降，需要考慮是不是患上了糖尿病，需要及時的去醫院就診。體重下降還可常見于惡性腫瘤、肺結核、甲亢等疾病，排除之后就要考慮是糖尿病，可能是糖尿病的早期癥狀之一。

結語：糖尿病患者是需要終身監控血糖的，有很多食物都不能多吃，是非常痛苦的，所以我們要早期的做好糖尿病的預防工作，如果出現了以上幾點的癥狀，就要警惕糖尿病的發生了，一定要定期的監測血糖，控制住血糖。