晚上吃東西對胃不好有哪些體現？
2017-06-27 18:53:50 來源：360常識網
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導語：隨著人們生活方式的不斷變化，胃部不適的現象經常可見，這與人們飲食習慣不好有直接的關系。早上時間太趕不吃早餐，晚上睡覺太晚還經常吃夜
隨著人們生活方式的不斷變化，胃部不適的現象經?？梢?，這與人們飲食習慣不好有直接的關系。早上時間太趕不吃早餐，晚上睡覺太晚還經常吃夜宵，長此以往，對腸胃乃至人體健康會帶來極大的隱患，對此還是需要提高警惕的，那么晚上吃東西對胃不好有哪些體現呢？
危害一：易得結石 人的排鈣高峰期常在進餐后4～5小時，若夜宵過晚，當排鈣高峰期到來時，人已上床入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱、尿道等尿路中，不能及時排出體外，致使尿中鈣不斷增加，容易沉積下來形成小晶體，久而久之，逐漸擴大形成結石。
危害二：營養無法消耗 夜宵都吃得比較好，雖然營養豐富，但也暴露出另一個問題，即營養如何消耗。據科學研究報告，在吃夜宵時往往吃大量的肉、蛋等高蛋白食品，攝入蛋白質過多，人體吸收不了就會滯留于腸道中，會變質，產生氨、吲哚、硫化氫等毒素，刺激腸壁，誘發癌癥。再加上飲酒，則更容易與“酒精性脂肪肝”結緣。
危害三：影響性功能 經常喜歡吃夜宵，如果進食的是高脂肪、高蛋白的食物，很容易使人體內血脂突然升高。人體的血液在夜間經常保持高脂肪含量，夜間進食太多，或頻繁、屢次進食，會導致肝臟合成的血膽固醇明顯增多，并且刺激肝臟制造更多的低密度脂蛋白。運載過多的膽固醇到動脈壁堆積起來，也成為動脈粥樣硬化和冠心病、陽痿的誘因之一。
危害四：誘發失眠 夜宵過飽可使胃鼓脹，對周圍器官造成壓迫，胃、腸、肝、膽、胰等器官在餐后的緊張工作會傳送信息給大腦，引起大腦活躍，并擴散到大腦皮層其他部位，誘發失眠。因此，想擁有健康最好的方法是不吃夜宵或少吃夜宵。
通過上面的介紹，大家對晚上吃東西對胃不好有哪些體現也都很清楚了。腸胃不適的問題確實是需要重視起來的，此外也要意識到只有不斷的改善自己的飲食習慣，才能提高消化功能，也能有效的緩解和消除身體的一些不適反應。
