小米粥的禁忌有哪些
可能我們很多家庭都養(yǎng)成了喝粥的習(xí)慣，小米粥就是一種非常不錯(cuò)的選擇，但是小米粥，千萬不能和辛辣的食物同時(shí)食用，否則可能會(huì)發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，給我們自身帶來便秘的問題，會(huì)使我們很多人產(chǎn)生很大的腹痛的感覺，為大家介紹一下小米粥的禁忌吧。
1、虛寒與氣滯體質(zhì)，小米要少吃
由于小米性稍偏涼，氣滯者和體質(zhì)偏虛寒、小便清長者不宜過多食用。
哪些人氣滯
說到氣滯，很多人都有這樣的體會(huì)，生氣以后，覺得胸悶難舒。這是因?yàn)榍橹静粫硶?huì)導(dǎo)致一時(shí)“氣滯”。如果是因疾病而導(dǎo)致的氣滯體質(zhì)，可能會(huì)長期胸悶喜嘆息，情緒波動(dòng)時(shí)易腹痛腹瀉，噯氣，女性乳房脹痛，甚至咽部如有異物梗阻，這類人是不適合吃小米粥的。
哪些人虛寒
虛寒體質(zhì)最典型的特征就是怕冷，一道冬季就裹得跟粽子似的，手腳冰涼，背部發(fā)冷，如大便稀薄都是這類人的主要特征，如果你有上述這些癥狀，也不合適吃小米粥，當(dāng)然，如果要吃小米粥，記得加上一兩片生姜。
2、小米熬粥吃米油，營養(yǎng)體內(nèi)留
小米的吃法有三：一是熬粥，二是煮飯，三是磨成小米面蒸著吃。這三種吃法，各有各的滋味，但以煮粥吃最好，可以與各種粗糧搭配，做成不同風(fēng)味的粥，有著很好的營養(yǎng)和藥用功效。
小米熬粥不僅好吃，而且營養(yǎng)豐富、全面，具有有補(bǔ)腎氣、益腰膝的功效，確實(shí)是上好的營養(yǎng)食品。
了解了小米粥的禁忌才能夠更有效的避免我們自身因?yàn)椴划?dāng)?shù)氖秤靡恍┬∶字嘟o我們自身帶來很大的負(fù)方面的反應(yīng)，日常多喝一些小米粥還可以有效地幫助我們改天自身的免疫力和抵抗力，可以有效地應(yīng)對流感病毒的侵襲。
