空腹吃香蕉的危害有哪些
大家都知道香蕉的作用是潤(rùn)腸通便，香蕉作為一種水果也有它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，最近有人說(shuō)空腹吃香蕉是對(duì)身體有危害的，我想也許是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和身體條件不同，才會(huì)引起這些方面的爭(zhēng)議，為了徹底的了解空腹吃香蕉到底對(duì)身體有沒(méi)有危害，下面帶大家來(lái)做一個(gè)詳細(xì)的了解。
據(jù)網(wǎng)上傳言，因?yàn)橄憬逗写罅康逆V元素，空腹吃后會(huì)使血鎂很快升高，造成體內(nèi)血液中鎂、鈣比例失調(diào)，對(duì)心血管產(chǎn)生抑制作用，不利于身心健康。同時(shí)香蕉在促進(jìn)胃腸運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也促進(jìn)血液循環(huán)，而由于胃腸內(nèi)沒(méi)有食物可供消化吸收，這時(shí)就會(huì)增加心臟負(fù)荷，容易導(dǎo)致心肌梗塞。
針對(duì)網(wǎng)上傳言的說(shuō)法，心內(nèi)科醫(yī)生表示，香蕉中的鎂和鉀的確會(huì)對(duì)心臟造成影響，但這并不是說(shuō)，空腹吃含有豐富的鎂元素的香蕉便會(huì)讓血液中的含鎂量驟然升高而影響心臟，因?yàn)橐话愠砸桓憬稊z入的鎂約為14毫克，而成年人的鎂適宜攝入量可達(dá)到350毫克/天，所以正常吃香蕉不可能讓身體里的鎂過(guò)量。網(wǎng)上傳言的吃香蕉會(huì)引起結(jié)石的說(shuō)法也并不科學(xué)，不同結(jié)石產(chǎn)生的原因是不同的，目前沒(méi)有案例說(shuō)明結(jié)石和香蕉有什么直接關(guān)系。
香蕉吃得適當(dāng)，對(duì)人體是有好處的，一般應(yīng)選擇在飯后或不是饑餓狀態(tài)時(shí)吃香蕉最適宜。大家一定不要吃未熟透的香蕉，這種香蕉含有豐富的鞣酸，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。也不要將香蕉放在冰箱中保存，因?yàn)榉旁诒淅锏南憬兑妆粌鰤模乓惶炀蜁?huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
以上就是關(guān)于空腹吃香蕉的危害給大家做了詳細(xì)的介紹，希望大家都已經(jīng)詳細(xì)的了解清楚了，其實(shí)不管什么東西都不可以多吃，不過(guò)便秘的朋友還是可以吃一點(diǎn)香蕉，大家可以根據(jù)自己的身體情況來(lái)選擇合適吃香蕉的時(shí)間。希望這些對(duì)大家有所幫助。
