吃完飯就困是脾虛作祟
前幾天看了一個視頻非常有趣，一個小女孩邊吃邊睡，我的第一反應就是小女孩脾虛非常嚴重。門診診療過程中，有很多人都有飯后易困的癥狀，大家不知道飯后易困是脾虛的典型癥狀。還有些患者說：“我以為大家飯后都困呢，原來是脾虛的表現(xiàn)！”
為什么脾虛的人飯后易困呢？
這還得從脾對食物的消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質的過程講起。《黃帝內經·經脈別論篇第二十一》中有這樣的論述：“飲入于胃，游溢精氣，上輸于脾;脾氣散精，上歸于肺;通調水道，下輸膀胱;水精四布，五經并行，合于四時五臟陰陽，揆度以為常也。”可見，脾的主要功能之一是主管運輸與消化。
水谷入胃，經胃的初步消化之后，下送于脾，由脾再進一步消化與吸收。其后再由脾氣幫助，使精氣上歸于肺，由肺送到全身各部以滋養(yǎng)臟腑、器官，所以當脾氣健康運行時，人的消化功能就好，機體表現(xiàn)為精力充沛等。若脾氣虛弱，脾失健運時，脾自身的力量無法完成這項任務，就需要機體調動更多的氣血完成這項工作。
當飯后脾的工作量驟然增加，脾系統(tǒng)就需要更多的氣血來幫助脾完成對食物的消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質，這必然導致身體的其他臟器血氣供應減少。當大腦氣血供應減少，就會出現(xiàn)困倦的癥狀，脾虛者輕的會出現(xiàn)飯后易困的癥狀，但自己尚能控制不去睡覺;脾虛重的人，飯后必須睡覺，要不然都無法繼續(xù)工作;更有甚者剛剛開始吃飯就困倦得無法控制。像這種情況，患者通過針灸調理之后，飯后易困的癥狀都會逐漸緩解直至消失。
脾虛怎么辦才好呢？
平時要保持愉快心情，在平常生活上：忌生活無規(guī)律、忌飲酒、忌吸煙、忌亂用補藥、濫用化學藥物。
3個月至半年定期食管腔測PH，壓力檢查，脫落細胞檢查及活組織檢查，內鏡檢查，超聲波檢查、必要時專科治療。均衡飲食，以主食為主，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果，平時應以清淡食物為主，可適量喝鮮果汁、麥片和小米粥等。
脾虛吃什么水果好？
1、蘋果
蘋果味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中氣不足，腹瀉，便秘等。
2、石榴
味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用于胃陰不足，口渴咽干，小兒疳積;酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛;石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。
3、荔枝
荔枝味甘微酸，性溫。有補脾益肝，養(yǎng)血安神之效。用于脾虛久瀉，胃疼腹痛，呃逆等。
