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      起床后半小時吃早餐更健康
      
      
       2017-04-21 20:11:13　　來源：360常識網　
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      導語：有人起得早早餐吃得也早，其實這樣并不好，早餐最好在起床半小時后吃
營養專家指出，一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長   
      
      
      
      有人起得早早餐吃得也早，其實這樣并不好，早餐最好在起床半小時后吃
      

      營養專家指出，一旦吃早餐太早，勢必會干擾胃腸的休息，使消化系統長期處于疲勞應戰的狀態，擾亂腸胃的蠕動節奏。
      

      所以在起床后20至30分鐘再吃早餐最合適，這時人的食欲最旺盛。另外，早餐與中餐最好間隔4至5小時。如果早餐過早，那么飯量應該相應增加，或者將午餐相應提前。
              
        
        
        
        
      
        
        
      
        
      
      
          
      
      
        
		
    		
      
      
      
      
      


                                         

      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
      
        
      轉載申明：360常識網，歡迎分享，轉載請注明出處！
      


      
	
      




      
      
      
      
      
      
    
      

    
      
		    
    
      

      
      


      
     
      
     
    
      

      


    

      

      



      
  
      
  
  
      

      

      

    
      
    
      
    	
    			
    
      
    
    
      
    
    
      
    

    
      




    
      
    
      
				
			
    			
    
      

  
      

      


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