喝水會(huì)胖嗎
水是我們離不開(kāi)，每天每個(gè)人都會(huì)給人體補(bǔ)充大量的水，水對(duì)促進(jìn)人體血液循環(huán)，排毒身體毒素都是有著很好幫助，因此對(duì)水的選擇，也是很主要的，水的種類也是比較多，礦泉水、純凈水、自來(lái)水，不同的水，對(duì)人體各方面幫助也是不同，那喝水會(huì)胖嗎，也是很多人不太了解的。
很多在喝水的時(shí)候，都是不知道水會(huì)不會(huì)人體發(fā)胖，因此這就需要對(duì)水進(jìn)行很好的認(rèn)識(shí)，這樣對(duì)喝水的時(shí)候，才會(huì)知道，這樣的水是不是最佳之選，那喝水會(huì)胖嗎？
喝水會(huì)胖嗎：
喝水會(huì)發(fā)胖只有兩個(gè)原因：
一、喝的水有熱量，例如含低糖的飲料。
二、可能民眾的腎臟或其它器官排水的機(jī)能有問(wèn)題，例如肝臟不好或心臟不好等，才可能因?yàn)楹忍嗨l(fā)胖。這種肥胖是水分的滯留，而不是脂肪的增加，只要用利尿劑就可以解決。
多喝水的危害：
現(xiàn)代人經(jīng)常因?yàn)樯习嗷蛏险n忙碌或不方便，而刻意減少喝水，避免常跑廁所，因此常有水分?jǐn)z取不夠的問(wèn)題。事實(shí)上，這種刻意減少水量攝取的習(xí)慣很不好，除了心臟病和腎臟病患者因疾病因素必須限制飲水外，一般人應(yīng)該多喝水。但要注意，喝水也是有限制，而非多喝多健康，如為了減肥而長(zhǎng)期每天大量喝水，不出一個(gè)月就會(huì)導(dǎo)致“水中毒”。
水中毒是指長(zhǎng)期喝過(guò)量的水或短時(shí)間內(nèi)大量喝水，身體必須借著尿液將多余的水分排出，排出的水分中含有重要的電解質(zhì)，倘若持續(xù)時(shí)間太久，體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)就會(huì)受到稀釋。初期會(huì)出現(xiàn)虛弱無(wú)力、心跳加快、粘膜干燥、皮膚失去彈性等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。
通過(guò)以上介紹，對(duì)喝水會(huì)胖嗎，一般喝水是不會(huì)發(fā)胖的，但是如果發(fā)胖的時(shí)候，就以上的兩種原因，對(duì)這些也是要注意的，同時(shí)對(duì)水選擇的時(shí)候，也是要適量的喝，這樣對(duì)身體才不會(huì)造成孫紅梅，過(guò)多的喝水，不利于人體健康發(fā)展。
