秋天養生適合的茶飲 從養生茶的原料分析養生功效

秋高氣躁，許多人喜歡登高望遠，在高山石巖間泡上一壺茶，不僅解渴還能有益身心。或許你會問，這個季節應該喝什么茶呢？喝茶應該注意哪一些呢？和360常識網來了解一下。

秋天適合喝什么茶嗎？

1、烏龍茶。秋天首推烏龍茶，這是因為烏龍茶性溫和，針對秋燥這個季節，烏龍茶“平火”功能最好不過了。喝烏龍茶還能緩解皮膚老化、瘦身，有助于抗腫瘤、抗癌，烏龍茶確實是秋季養生佳品。

2、普洱茶。普洱茶是一款大眾茶，平常百姓人家都常備此茶，以“味醇香、溫和、養胃”而深得民心。秋天養胃好茶就數普洱，普洱茶還能生津解渴，延緩衰老，好處多多。

3、菊花茶。男女老少都喜歡喝菊花茶，菊花茶味道鮮美，不僅能解渴，還有很好的養生效果。菊花茶能清熱解毒、明目提神、袪除火氣等功效。秋天喝菊花茶再合適不過了。

4、薄荷茶。薄荷茶茶香宜人，芳香清爽，口感非常好，為多數人所喜愛。當吃完飯后覺得油膩或者是腸胃不舒服的時候，可以沖一杯薄荷茶來解解膩也是不錯的！當工作非常繁忙時，也可以沖一杯薄荷茶，有提神、醒腦的功效。

5、杜仲茶。相對于熟悉的茶，杜仲茶可能很多朋友不認識。而養生專家就非常熟悉了，因為杜仲茶是保健茶，常喝有有益身體。秋天晝夜溫差大，各種疾病高發，睡前來一杯杜仲茶，有助眠作用。中老年朋友也可以多喝杜仲茶，有降血壓，降血脂的功效。

6、荷葉茶。說起荷葉茶，大家想到的是它是中藥吧！然而用荷葉泡水喝具有排毒、養顏的功效。秋季需養陰防燥，愛美的女性可以在下午茶時泡上一杯荷葉茶，能起到養顏，防燥，美容的功效。

原料功效

胖大海:清熱，潤肺，利咽，解毒說明:胖大海味甘、淡，性涼，含胖大海素，能改善黏膜炎癥，可減輕痙

攣性疼痛。

金銀花:清熱解毒、涼散風熱

金絲棗:可補五臟，止咳潤肺，益氣安神。對治療體弱心衰、貧血，高血壓等多種疾病

杭白菊:具有養肝明目、清心、補腎、健脾和胃、潤喉、生津，以及調整血脂等功效。常飲該品，春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬季清火。更能美容養顏、補血提神，以增強生命之活力，使人延緩衰老

綠茶:有預防腸胃道癌癥之功效

葡萄干:可防范眩暈、心悸、乏力等"低血糖反應"等，有益氣、補血、悅顏之益

蓮心:養心益腎，可安神，對失眠多夢有治療效果

貢菊:清熱祛火，清肝明目

枸杞:枸杞味甘、性平。有補腎益精、養肝明目、潤肺止咳等功效。枸杞富含維生素B1、維生素B2\維生素C、胡蘿卜素、尼克酸、亞油酸、鐵等多種元素。現代藥理學證明，枸杞有改善肝功能、促進細胞生成，使皮膚細嫩、明目烏發等作用

山楂:山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿

冰糖:清熱解暑、降血壓、降血脂、減肥、止血

金菊:疏風清熱，平肝明目，避暑消煩，清心解毒

薄荷:疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝解郁;荷湯及少許冰糖，煮沸即可。功效:清新怡神，疏風散熱，增進食欲，幫助消化

桑椹:補肝益腎、生津潤腸、烏發明目，適合人群:一般成人適合食用。女性、中老年人及過度用眼者適合食用

臘梅花:解暑生津、開胃散郁、解毒生肌、順氣止咳

棗片:有潤肺、健胃、催乳、養生益壽之功效

金銀花:金銀花味甘性寒，功能清熱解毒，疏散風熱

玫瑰花:能刺激和協調人的免疫和神經系統，同時有助于改善內分泌腺的分泌，去除器官硬化，修復細胞。玫瑰油有助于增進消化道功能。玫瑰油富含維生素C、胡蘿卜素、維生素B和維生素K。維生素K能促進血液凝固