清熱去火喝什么好茶

在夏天的時候天氣炎熱，就會容易水分缺失，清熱去火喝什么好茶啊，這時候我們的食欲就欠佳，喜歡吃涼的食物，容易上火，我們可以喝些好的茶來消暑，在喝茶的時候可能會出一些汗，不要著急，在這個過程中把汗出透了，就會感到涼爽沒有之前那么熱了。好的茶不僅能解暑還可以清熱解毒，現在就講講有哪些茶水是由清熱解毒去火的作用的。

清熱去火茶：銀花茶

材料：金銀花3g，菊花2朵，胖大海一個。

制法：將金銀花，菊花，胖大海一起放進杯中，用沸水沖泡，待胖大海漲開后，代為茶飲就可以。

作用：清熱瀉火。

清熱去火茶：君山銀茶

材料：君山銀針5g。

制法：將備好的君山銀針，放進90度的熱水中，3分鐘后，茶葉在水里上下漂動。緩慢展開，就可以飲用。

作用：殺菌消炎，清熱瀉火。

清熱去火茶：金銀花山楂茶

材料：金銀花3g，山楂4g，蜂蜜適量的。

制法：將金銀花，山楂放進杯中，沖入沸水泡5分鐘，加入蜂蜜攪勻就可以。

作用：清熱解毒，消炎祛火。

清熱去火茶：冬瓜皮茶

材料：冬瓜皮3g，干姜一片。

制法：將冬瓜皮，干姜一起放進杯中，沖入沸水泡10分鐘，湯代為茶飲。

作用：清熱利水，消暑生津。

“苦”味食品是“火”的天敵。苦味食物之所以苦是因為其中含有生物堿、尿素類等苦味物質，中醫研究發現，這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是涼拌、炒還是煲湯，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能達到“去火”的目的。除了苦瓜，還有其他苦味食物也有不錯的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等，同樣能清熱解暑。 除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出，甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在夏季應多吃和常吃這些食品。

上面介紹的這幾種類型的茶都是清熱去火喝什么好茶的內容，平時不只是在夏天的時候可以喝茶，是一年四季都可以喝的，在春天的時候天氣干燥效果就會更好，我們上火就容易生病，起到去火的作用，就會讓身體健健康康的，不愛生病了。