喝清茶有什么好處呢
現(xiàn)在很多朋友在飯后之余都喜歡喝一些茶水，其實喝茶對于我們身體是有一定幫助的，這也是一個很好的習慣，經(jīng)常喝茶的朋友不僅可以品嘗到茶葉的香味，而且還可以幫助我們達到助消化的功效，不過在泡茶的時候水的溫度要注意控制好，這樣泡出來的茶水才會更清香，那么喝清茶有什么好處呢？
1苦丁茶中不僅含有人體必需的多種氨基酸、維生素及鋅、錳、銣等微量元素，還具有降血脂、增加冠狀動脈血流量、增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化等作用，對心腦血管疾病患者的頭暈、頭痛、胸悶、乏力、失眠等癥狀均有較好的防治作用 檸檬片泡茶可以預防心血管病，高血壓、心肌梗死患者常喝點檸檬飲料，對改善癥狀有很大益處，還有杏仁茶，銀杏茶、三七茶黑芝麻糊，凡是堅果類的茶飲基本都是對心臟有好處的。
2.咖啡因：
帶有苦味，是構成茶湯滋味的重要成份。紅茶茶湯中，與多無酚類結合成為復合物;茶湯冷后形成乳化現(xiàn)象。茶中特有的兒茶素類及其氧化縮和物可使除中咖啡因的興奮作用減緩而持續(xù)，故喝茶可使長途開車的人保持頭腦清醒及較有耐力。
3.礦物質：
茶中含有豐富的鉀、鈣、鎂、錳等11種礦物質。茶湯中陽離子含量較多而陰離子較少，屬于堿性食品。可幫助體液維持堿性，保持健康。
①鉀：促進血鈉排除。血鈉含量高，是引起高血壓的原因之一，多飲茶可防止高血壓。
②氟：具有防止蛀牙的功效。
③錳：具有抗氧化及防止老化之功效，增強免疫功能，并有助于鈣的利用。因不溶于熱水，可磨成茶粉食用。
4.維生素：
②B群維生素及維生素C：為水溶性，可由飲茶中獲取。
以上就是關于喝清茶有什么好處的一個介紹。喜歡喝茶的朋友要注意在晚上的時候最好不要喝，因為喝茶是具有提神的作用的，晚上喝茶有可能會導致失眠的情況，老年人可以多喝一些清茶，這可以幫助他們提高身體的免疫力，是一種不錯的食療方法。
