晚上喝烏龍茶好嗎
茶葉是我們國(guó)家的一種傳統(tǒng)，喝茶也是有講究的，一般認(rèn)為在早上的時(shí)候適合喝紅茶，紅茶是一種比較溫和的茶葉，不但適合剛剛蘇醒的身體，而且還可以起到調(diào)理腸胃的功效，每種茶葉也有每種茶葉的功效和飲用方法和時(shí)間，那么晚上喝烏龍茶好嗎？通過(guò)下面的介紹我們來(lái)進(jìn)行一下了解。
晚上喝烏龍茶最佳
晚上適合喝什么茶？這是許多愛(ài)茶人士都會(huì)問(wèn)到的一個(gè)問(wèn)題，研究表明，早起適合喝紅茶，因?yàn)榧t茶性溫，而晚上則適合喝烏龍茶，因?yàn)闉觚埐栌袔椭澈椭委熓叩墓πА?/p>
其實(shí)喝茶也要看每個(gè)人的體質(zhì)而定，比如體熱的人適合喝綠茶，腸胃不好的最好選發(fā)酵茶，如果是消化系統(tǒng)不太好的則泡一杯像烏龍茶或鐵觀音的半發(fā)酵茶，可以幫助祛濕，而心情不好的則飲花茶。
烏龍茶和紅茶綠茶相比，除了能刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，能有效減少糖類和脂肪的吸收以外，還能讓身體的產(chǎn)熱量增多，充分促進(jìn)脂肪燃燒。除了減肥之外，烏龍茶還能讓人擺脫“三高”的糾纏。
1、喝烏龍茶最好喝熱茶，不要加糖。而且，不要飯后馬上喝，隔1小時(shí)左右比較恰當(dāng)。喝茶也要適應(yīng)個(gè)人體質(zhì)，如果喝茶后感到不舒服，像胃痛或睡不著覺(jué)，最好還是適可而止。泡茶時(shí)，水溫要控制在80℃至90℃;泡好的茶要在30至60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)被氧化。
2、是當(dāng)食物太油膩時(shí)，最好也能夠搭配烏龍茶，不但有飽腹感，還可以去除油膩。一般一天的用量是，1升熱水對(duì)10克茶葉，一次一杯約100克，分10杯喝，這樣每天堅(jiān)持下去。
通過(guò)上述的介紹，我們知道了在晚上的時(shí)候是可以喝烏龍茶的，只是在喝的時(shí)候不要太濃，會(huì)影響到睡眠，在喝烏龍茶的時(shí)候我們主要是品，喝茶其實(shí)是一種文化和一種口味，我們不能跟平時(shí)喝水一樣的喝，那樣就失去了喝茶的意義。
