喝什么茶能軟化血管呢
血管過(guò)硬是讓我們很多人都非常頭疼的一種疾病，這種情況如果不能及時(shí)治療一旦病情惡化的話，就可能會(huì)出現(xiàn)血管堵塞的情況，這種情況嚴(yán)重的話可能會(huì)威脅到我們的生命，可能大家對(duì)于喝什么茶能軟化血管及方法還沒(méi)有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)，下面就讓我們一起來(lái)了解一下喝什么茶能軟化血管及方法吧。
1.每天用20片山楂煮水，約煮一大杯水，當(dāng)茶喝，最好是飯后喝。
山楂可以降血壓，可以軟化血管，從幾年前開(kāi)始，我就堅(jiān)持這個(gè)生活習(xí)慣。老年人如果有高血壓、血管硬化一類的慢性病，可以每天喝一杯山楂水，沒(méi)有病的，喝山楂水可以預(yù)防高血壓、血管硬化
2.少吃高膽固醇食物：高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、
等應(yīng)盡量少吃，特別是血漿膽固醇升高者，更應(yīng)嚴(yán)格控制，但要保證足夠的蛋白質(zhì)攝入量。蛋黃雖然含膽醇較高，但其中含有
，對(duì)動(dòng)脈硬化有防治作用，可以適當(dāng)食用，但每天不宜超過(guò) 2 個(gè)。
3、少吃動(dòng)物油(豬油)：防治動(dòng)脈硬化應(yīng)多吃
，要以植物油為主。因?yàn)閯?dòng)物油中主要為飽和脂肪酸，所以應(yīng)盡量少吃，但也不能完全不吃動(dòng)物油，否則會(huì)給全身帶來(lái)一些其他的不良影響，一般應(yīng)使動(dòng)物油和植物油的比例在 1：3 左右為宜。
4、多食含維生素和纖維素較豐富的食物：多種維生素都具有降低膽固醇、防止動(dòng)脈硬化的作用，在飲食中可多吃些含維生素和纖維素較豐富的食物，如新鮮水果、豆類、蔬菜，主食不要吃得太精，因?yàn)楣阮惖呐哐恐泻休^豐富的維生素 E 等有益成分。
5、多吃富含鉀、碘、鉻的食物：目前是認(rèn)為
可保護(hù)心血管，而鈉鹽會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，因此動(dòng)脈硬化病人，食物不宜太咸，同時(shí)要多食含鉀豐富的食物，如蘑菇、豆類(黃豆、綠豆、
以上內(nèi)容為我們介紹了喝什么茶能軟化血管及方法，相信大家對(duì)此都已經(jīng)有了一個(gè)更為清晰的認(rèn)識(shí)，我們盡量經(jīng)常檢查一下自己的血管是否出現(xiàn)了變硬的情況，一旦發(fā)現(xiàn)，一定要盡早治療，避免病情惡化增加治療難度，希望大家都能夠盡快恢復(fù)健康。
