適合孕婦喝的茶有嗎

孕婦說(shuō)起來(lái)很幸福，但也辛苦，懷胎十月的艱辛，只有做了母親才知道母親的不容易，各種妊娠反應(yīng)接踵而來(lái)，似乎每個(gè)月都在變化，從最初的孕吐到后來(lái)的猛吃，再有就是身體各種不適都纏繞著身為母親的我們，再加上飲食上的禁忌，什么可以吃什么不可以吃都要牢記，那么孕婦喝茶當(dāng)然是不允許的，有適合孕婦喝的茶嗎？以下給你介紹幾種。

1、淡淡的綠茶

飲用淡綠茶對(duì)孕婦和胎兒有益，不過(guò)綠茶中也含有鞣酸，也能妨礙鐵的吸收。為了既能喝綠茶又不影響鐵的吸收，建議孕婦在飯后1小時(shí)后再飲用淡綠茶，就可以解決這個(gè)問(wèn)題。

2、柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人體必需的微量元素，如鈣、鐵、鎂等，其中蛋白質(zhì)的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能緩解準(zhǔn)媽媽在孕期出現(xiàn)的腸胃積食、腹中脹氣、妊娠期口淡等問(wèn)題。一般我們喝柚子茶喜歡加蜂蜜調(diào)味，不過(guò)孕婦喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免導(dǎo)致血糖升高。

3、棗茶紅棗是營(yíng)養(yǎng)豐富的滋補(bǔ)品，它除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，對(duì)準(zhǔn)媽媽和胎寶寶的健康都大有益處。尤其是維生素C，它可增強(qiáng)準(zhǔn)媽媽的免疫力，還可促進(jìn)準(zhǔn)媽媽對(duì)鐵質(zhì)的吸收。因此，準(zhǔn)媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。

4、姜茶

姜茶有驅(qū)寒的作用，準(zhǔn)媽媽在輕度感冒的時(shí)候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來(lái)進(jìn)行調(diào)理。不過(guò)因?yàn)榻栊詼兀綍r(shí)體質(zhì)生熱的準(zhǔn)媽媽最好不要喝;體質(zhì)生寒的準(zhǔn)媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進(jìn)血液循環(huán)，可以隔一段時(shí)間來(lái)喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，幫助驅(qū)散身體中的寒氣。

5、水果茶

各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開(kāi)胃潤(rùn)肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤(rùn)腸通便的作用，適合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶準(zhǔn)媽媽要避免喝，因?yàn)槌陨介吧介破窌?huì)令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

6、烏龍茶

烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺(tái)灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿，準(zhǔn)媽媽?xiě)?yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準(zhǔn)媽媽的興致。另外，準(zhǔn)媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次即可。

7、花草茶

花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準(zhǔn)媽媽并不需要擔(dān)心里面含有咖啡因。目前專(zhuān)家對(duì)與孕婦能否喝花草茶的意見(jiàn)并不統(tǒng)一。如果喜歡喝花果茶的話(huà)，一定要先征詢(xún)醫(yī)生的建議。

8、洛神茶

洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助于消除疲勞、振奮精神，對(duì)眼睛還能起到補(bǔ)益作用，能夠預(yù)防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準(zhǔn)媽媽最好不要飲用，孕前中期可以適量飲用。

以上幾種茶都是孕婦可以喝的，對(duì)于喜歡喝茶的你來(lái)說(shuō)，我是不是給了你一縷陽(yáng)光呢，呵呵，以上幾種茶適當(dāng)?shù)暮仁强梢缘模圆挥迷跒榱藫?dān)心胎兒健康而忍住喝茶了。其實(shí)如果不是非喝茶不可的話(huà)白開(kāi)水對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)是最好的飲料，畢竟任何東西都會(huì)有多多少少的不適應(yīng)，喝了我們還會(huì)各種憂(yōu)心，所以如果不是特別愛(ài)好茶，沒(méi)有茶喝不下去水的地步。我們還是多喝白開(kāi)水才更好，祝你好孕！