世界上力量最大的人是誰？35歲（2010年）的杰夫·劉易斯身高6英尺3英寸(1.90米)，體重539磅(244公斤)。他的大腿圍超過許多人的臀圍和胸圍。他的小腿圍、臂圍和胸圍也分別達到了29英寸(73厘米)、25英寸(63厘米)和65英寸(165厘米)。下面就跟360常識網(wǎng)一起具體看看世界上力量最大的人等相關內(nèi)容。
家庭情況
劉易斯的父親獲得過好幾屆全美力量舉冠軍和職業(yè)腿舉冠軍，祖父也是著名的大力士。劉易斯的母親也出生于“大力士之家”，與劉易斯的父親志同道合。
劉易斯認為家庭對于他強壯體格的塑造至少有三點作用。第一點是遺傳因素，但是后面兩點更為重要。劉易斯說：“我家里堆滿了力量訓練的書籍、錄像帶。我們家看的電視節(jié)目總是和力量有關的，聊天話題也都是深蹲、腿舉等等。父親從不要求我進行力量訓練，但他把力量世界所有的美都展示在我面前。我從小就崇拜保羅·安德森，并且發(fā)誓要成為世界上力量最大的人。我想這樣做并不是因為渴望成功或想出名，而是因為力量世界對我的吸引力實在太大了�！�
劉易斯認為，家庭對于他的最大幫助，是讓他從小就使用最高效的力量訓練方法，幾乎沒有走過什么彎路。劉易斯說：“我在家就能得到非常權(quán)威的指導。我10歲的時候?qū)τ诹α坑柧毜牧私饩统^了很多所謂的力量教練。”劉易斯的家人幾乎個個都是力量訓練專家，他們教劉易斯使用各種力量訓練器械，向他演示正確的動作，并且告訴他哪些訓練方法是正確的，哪些是錯誤的。劉易斯說：“每當我看到一些人花比我還多的時間進行力量訓練，卻因為方法的錯誤收效甚微，甚至一無所得的時候，都會感到幸運。我的強壯有一半來源于我的家庭�！�
體育生活
力量訓練
劉易斯有一條著名的訓練原則：一定要快樂地訓練。他的父親從小就告訴他，不管做任何事，如果快樂地去做，就會事半功倍。如果變成了一種負擔，結(jié)果就會相反。正因為這樣，劉易斯一直反對“苦行僧式”的訓練。但這并不意味著不付出艱苦的努力就能獲得強大的力量。劉易斯說;“你應該從大強度的力量訓練中獲得快樂。如果做不到這一點，還是放棄力量訓練的好�！�
劉易斯的另一條訓練原則是：精選訓練項目。不熟悉他的人，經(jīng)常為他能在生活中同時做很多事而感到驚訝。劉易斯能夠做到這一點，秘訣是他做任何事都只抓關鍵環(huán)節(jié)。力量訓練的關鍵環(huán)節(jié)就是核心力量項目。劉易斯認為很多人苦練力量最后卻一無所獲，癥結(jié)就在于他們把過多的時間花在非核心力量項目，如臥推、彎舉上。
劉易斯的第三條訓練原則是：瞄準極限力量。劉易斯認為，極限力量和力量耐力是兩個完全不同的目標，它們不可能同時達到。例如，深蹲1200磅的人，很難在1000磅深蹲次數(shù)的比賽中獲勝，反過來也是一樣。力量舉、奧林匹克舉重屬于極限力量運動，壯漢運動是力量耐力運動，而職業(yè)深蹲、職業(yè)腿舉和臺式舉重既有極限力量項目，也有力量耐力項目。雖然劉易斯對所有的力量運動都有濃厚的興趣，但他把自己的目標明確地設立為：獲得最大的極限力量。劉易斯說：“我經(jīng)常參加力量舉和職業(yè)腿舉中的極限重量項目。但我從不參加‘世界最強壯男人’大賽，或者深蹲固定重量比次數(shù)的項目，因為力量耐力不是我的強項，也不是我的目標。”
運動成績
劉易斯的運動能力比很多體重只有他1/4的男人還要強。他的百米成績是12秒26，立定跳遠3.22米。除了力量項目，他還喜歡橄欖球、短跑和跳遠。當他在橄欖球場上瘋跑的時候，簡直像一輛橫沖直撞的坦克。雖然橄欖球運動員大都身強力壯，還是很少有人敢阻攔他。可惜劉易斯缺乏耐力，而且沒有一點戰(zhàn)術(shù)意識，否則NFL又要多一位“金剛”級的超級明星了。劉易斯還渴望參加自行車比賽，但這個夢想基本已經(jīng)破滅了，因為根本沒有能承擔他那么大體重的自行車。
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