學生記憶力減退怎么辦

從如今的教育來看，學校的教育都是應試教育，所以我們知道記憶力的強弱對于每個學生來說都是非常重要的，一旦發(fā)現(xiàn)記憶力減退的話，學習成績肯定會下降。家長最為關心的是學生記憶力減退怎么辦？有什么好的方法可以提高孩子的記憶力，下面讓權(quán)威專家告訴大家提升記憶力的方法，認真地往下看。

1、調(diào)整冷靜心態(tài)

在日常生活與學習中都保持一種讓自己平心靜氣的心態(tài)，讓自己的大腦安靜。調(diào)整自己大腦的工作和休息時間，讓大腦得到充分的休息，疲勞會降低大腦的工作效率。

樹立起自己記憶優(yōu)良的信心，并時時提醒自己要記住必須記住的東西，必須堅信自己一定能記住。要保持對世界充滿強烈的愛好與興趣，興趣是記憶的第一推動力。對被記憶的對象要象對待自己的情人一樣有足夠的興趣。讓自己的心態(tài)永遠年輕，保持年青人的刺激可以促使自己腦細胞變得敏銳和年輕。在自己的工作與生活中建立與愉快事情相聯(lián)系的記憶。強烈的愿望和刺激可以促進自己的記憶。

2、掌握記憶技巧

充分運用人自身體的五官功能，調(diào)動身體各器官協(xié)同記憶。要學習和找到一套適合提高自己記憶力的方法，加之必要而又經(jīng)常的訓練再訓練，提高再提高。開發(fā)自己的右腦，把記憶對象形象化有助于記憶。

(1)聯(lián)想法

掌握歌訣或口訣記憶知識，把互不關聯(lián)的記憶對象編成歌訣有利于記憶。學會特征記憶技巧，找到記憶對象的特點，辨別出其特征有助于記憶。學會整理和分類，適當?shù)姆稚⒂洃?化整為零)有時比集中記憶效果好。學會一種或多種觀察能力，敏銳的觀察力能能幫助我們記憶。要站在對方的立場上考慮問題，在記憶中尤其如此。要充分理解的基礎上記憶對象。

①接近聯(lián)想。如由重力場聯(lián)想到電場、磁場。

②相似聯(lián)想。如由鋼筆聯(lián)想到鉛筆、原子筆。

③對比聯(lián)想。如由戰(zhàn)爭聯(lián)想到和平，由嚴寒聯(lián)想到酷熱。

④關系聯(lián)想。因果關系聯(lián)想等。

(2)強記法

在規(guī)定的時間里記憶數(shù)字、人名、單詞等，可以鍛煉強記的能力。比如，在地鐵候車時，你規(guī)定自己在車來之前記住廣告牌上的幾個電話和地址，而且，盡量用你的右腦來記憶。第二天，看看你是否全記住了。別以為這樣很無聊，這可是充分調(diào)動你的左右腦，防止大腦老化，提高記憶力，而且一分錢不用花。這種方法隨時隨地都可以做。當然，你也可以隨身帶幾張客戶名片，用上下班時間來記上面的地址和電話。

(3)回憶法

我們平時接觸了很多人和事物，記了很多，但因為很少回憶，所以很多記住的東西又模糊或淡忘了。常回憶，并盡可能精細，是鍛煉記憶的好方法。挑戰(zhàn)主持人中，要求攻擂者和守擂者在短時間內(nèi)觀察一名模特，然后比賽看誰記住的內(nèi)容多，這個內(nèi)容就非常精細，比如模特服裝的顏色，穿了幾件T恤，佩戴了什么飾品，飾品各戴在什么位置，鞋上有什么裝飾等……兩名賽者的記憶力令人驚嘆。其實，我們平時就可以這樣鍛煉自己的記憶力。見了一個人，回憶一下她衣服的款式、顏色，發(fā)型和頭發(fā)的顏色，手袋的款式、面料等。也可以回憶一下你最近看過的電影，里面有什么人物？發(fā)生了什么事？結(jié)局怎樣？仔細回憶每一個鏡頭，越精細越好。

(4)復習法

德國心理學家艾賓浩斯經(jīng)過反復實驗，繪出了一條記憶的遺忘曲線。從曲線可以看出，遺忘的規(guī)律是先快后慢。第一天的遺忘速度最快，以后遺忘越來越慢。一個月后遺忘量為78.1%，以后就基本上不再遺忘了。所以要提高記憶力，必須在剛剛學過扛馬上進行復習，才能增加記憶力。同時，只記有意義的事物不容易遺忘，所以要盡量想辦法去理解所要識記事物的意義。這也可幫助提高記憶力。總之掌握規(guī)律是提高記憶力的重要一環(huán)。

(5)音樂法

保加利亞的拉扎諾夫博士，以醫(yī)學和心理學為依據(jù)，對一些樂曲進行了研究，發(fā)現(xiàn)巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態(tài)。他讓學生們聽著節(jié)奏緩慢的音樂，并且放松全身的肌肉，合著音樂的節(jié)拍讀出需要記憶的材料。學習結(jié)束之后，再播放2分鐘歡快的音樂，讓大腦從記憶活動中恢復過來。很多試驗過這種方法的學生都覺得記憶效果很好。

相信大家讀完上面文章后對學生記憶力減退怎么辦的方法有所了解了，希望家長在發(fā)現(xiàn)自己孩子記憶力減退以后能夠采取上面的方法進行治療，相信堅持下去是能夠?qū)⒂洃浟謴偷秸５摹５鹊接洃浟謴驼Ｒ院螅瑢W習成績自然會慢慢提高的。