當女生面對第一次殷紅

總算熬到了放學。蘭蘭找了一個藉口擺脫好友玲玲的“糾纏”，一個人跑到教室后的空地坐下來。她急不可待地掏出書包里的小鏡子，仔細端詳鏡子中的自己，希望能從那張清秀紅潤的面龐上找出一些不同以往的蛛絲馬跡。一想到自己從此不再是一個小女孩了，蘭蘭心里有一種說不出的感覺。她想哭，為了即將告別的童年；她想哭，為了心中涌起的一股成人般的莊嚴和自豪；她想知道，為這殷紅的光顧而應該做些甚么……

少女朋友們，你是否也和蘭蘭一樣，正在懷著復雜的心情，焦灼地為這生命中第一次殷紅尋找答案？

其實，女孩子第一次出現的殷紅叫月經初潮，是由于女孩子生理發育達到一定程度，子宮內膜在卵巢分泌的性激素的直接作用下周期性地出現剝離出血現象。月經的出現將掀開你生命中新的一頁，這標志者一個成熟女性將要走過33－35年的歷程，為你奠定了為妻為母的生理基礎。

就像生活中突然闖進一位不速之客，你可能對月經的突然光顧并不習慣，甚至還會為此感到一些不安。細心的女孩一見到從自己的下身流出那么多血，可能會擔心自己的健康。的確，月經期間你的體力可能會相對減弱，但并不會因此影響身體的健康。因為正常的月經不是通常意義上的出血，我們不妨把經血看成是機體排出的代謝“廢品”。此外，我們人體有很強的代償能力，體力的“虧損”不久就會得到補充的。

當第一次出現殷紅以后，女孩子還會經常發現自己的月經并不規律：有時“殷紅”頻頻光顧，有時二三個月沒有動靜，經血量也時多時少。可是書上描述的月經是有規律的：本次月經開始的第一天到下次月經開始的第一天平均間隔28天，20－40天也屬正常；每次月經持續時間是3－6天；正常經血量大約為60毫升……莫非自己出了什么毛病？其實不然。一般來說，在青春發育期，女孩的子宮和卵巢功能尚不平衡，所以，在初潮以后的幾年內，月經周期不規律是正常的。而且，轉學、遷居、旅游或考試等生活變化及情緒波動都會影響月經周期的長短和經血排出量。即使到了成年，月經周期長短也是因人而異，每個女性的月經日期都有其自己的規律。但是，如果你至少來過一次月經，隨后月經又停止6個月以上，你就需要到醫院婦科檢查一下了。

如果知道同伴已來月經，自己卻還沒有動靜，你可能會擔心自己是否出了問題。其實，初潮年齡受著許多有形和無形因素的影響，諸如種族、文化、氣候環境、體質、運動、營養及健康等。因此，每個人的初潮年齡是不同的。在中國，從總體上來看，城市女孩的初潮年齡早于鄉村女孩，當代女孩的初潮年齡早于前代。這主要是由于營養的改善及現代都市社會的文化刺激比較豐富所致。即使同一班級女生，月經初潮年齡也有很大的差異，這是正常的。需要指出的是，如果18歲左右還沒有來月經，你最好去醫院婦科作些檢查。

“如果在課堂上、在走路的時候、在集體活動的時候突然來了月經怎么辦？”到是許多女孩擔心的問題。她們害怕那片殷紅會在自己渾然不覺的情況下使自己“尷尬”。一般來說，在月經第一天經血量很少，即使等到下課或放學再去處理，也不太容易向世人展現一個“紅彤彤的世界”。當然，隨著月經周期的逐漸規律，你最好習慣于記住自己每次來月經的日期以及每次月經周期的間隔天數，這樣，你就可以大致估計出下次月經來潮的日期，提前作好準備。

當第一次出現殷紅以后，你最好盡快把這個消息告訴父母。父母會為你的長大而高興。如果你感到難為情，不妨先告訴媽媽。還可以閱讀有關少女生理衛生的書籍。這樣，你會從媽媽那里和書本上學到許多有關生理方面的知識，了解月經的形成以及經期衛生。

首先，要注意經期衛生。衛生巾要勤換，因為積聚的血垢可刺激陰部的皮膚引起炎癥，可使細菌大量繁殖造成感染。在行經期外出時要隨身攜帶衛生巾（紙）備用。每天都用清潔的溫開水沖外陰。要從前面用水洗，不要從后面向前洗，以免將肛門附近的污物或細菌帶到陰道口。千萬不要在浴盆里坐浴，也不要游泳。

在行經期，多數女孩會感受到不同程度的下腹脹痛或腰部酸痛。這是由于盆腔中的臟器在每次月經來潮之前就開始充血腫脹，并且一直持續到本次月經結束；再加上行經期子宮壁的肌肉不斷收縮，以便排出萎縮脫落的子宮內膜和經血。在行經的第一、二天，腹痛較重，此后的幾天里，伴隨著子宮內充盈物排出體外，盆腔內的臟器充血減輕，腹部不適自然緩解。如果你在月經期感到腹痛，可以喝一杯熱紅糖姜水，或采取俯臥位休息，也可在下腹部放一個熱水袋。輕微活動一下也有助于排出子宮內的充盈物，從而緩解疼痛。寒冷、淋雨、用涼水洗澡等會加重腹痛，應該盡量避免。如果在月經期間，你的下腹疼痛劇烈，以至于影響自己的日常生活和學習，這就是痛經。青春期女孩的痛經多是功能性痛經。即生殖器官無器質性病變，常在月經初潮開始就有的痛經。引起這種痛經的原因，除了內分泌和子宮的因素外，心理因素有一定的影響。嚴重的憂郁、敏感、緊張，或由於對月經生理有錯誤的認識而產生的焦慮、恐懼，或在經期情緒不穩定、有心理沖突等都會引起或加重痛經。因此，除了及時請教醫生，調節自己的情緒非常重要。

在行經期遇到體育課或體育比賽，你需要向老師請假，因為劇烈運動或重體力勞動會加快下身的血液循環，從而加重盆腔臟器的充血。輕者易造成經血過多、經期延長、體質虛弱；重者會留下婦科病，影響終生。當然，不是劇烈運動項目，還是可以參加的。因為輕度體育活動可以緩解經期的不適。

最后，我還想對你說，雖然來月經會給你增添不少麻煩，可她畢竟是一個成熟女性所必須擁有的正常生理現象，故民間有稱來月經為“好事”。只要逐漸習慣注意經期衛生，調節情緒，適當休息，月經并不會影響你的日常學習和生活。