經(jīng)期水腫吃大棗好嗎？經(jīng)期飲食要注意什么
經(jīng)期浮腫指的是在月經(jīng)期間出現(xiàn)的浮腫。浮腫部位和程度因人而異，但以上眼瞼較為明顯。上眼瞼腫脹，發(fā)亮光，病人有沉重感，嚴(yán)重時(shí)眼皮外觀像“蠶寶寶”。
經(jīng)期水腫的飲食要注意什么？經(jīng)期水腫吃大棗好嗎
經(jīng)期水腫的原因
產(chǎn)生經(jīng)前浮腫，是由于經(jīng)前體內(nèi)雌激素水平升高使鈉水潴留。中醫(yī)上稱為經(jīng)行浮腫或經(jīng)來遍身浮腫。多因脾腎陽虛，氣化不利，水濕不運(yùn)，或因肝氣郁滯，血行不暢。
經(jīng)期水腫可以吃大棗嗎？
棗是女性補(bǔ)血佳品，有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神之功效。主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、失眠多夢等癥。常喝大棗湯，對于經(jīng)血過多引起貧血的女性，可起到補(bǔ)血作用。但一些女性在月經(jīng)期間，會出現(xiàn)眼腫或腳腫現(xiàn)象，這是濕重的表現(xiàn)，這類人群就不適合服食大棗。因?yàn)榇髼椢短穑喑砸咨怠⑸鷿瘢瑢?dǎo)致水濕積于體內(nèi)而加重水腫癥狀。屬于燥熱體質(zhì)的女性，也不適合經(jīng)期服食紅棗，因?yàn)闃O有可能引起經(jīng)血過多。
此外，由于大棗糖分豐富，尤其是干制大棗，不適合糖尿病患者服食。過量進(jìn)食鮮大棗，易發(fā)生腹瀉并傷脾，因此，由于外感風(fēng)熱而引起的感冒、發(fā)燒者及腹脹氣滯者，都屬于忌吃鮮大棗的人群。
一般來說，吃水煮大棗是明智之舉，因?yàn)檫@樣既不會改變進(jìn)補(bǔ)的效果，也可避免生吃所引起的腹瀉。
經(jīng)期水腫的飲食禁忌
1、經(jīng)期前忌食咸食。由于咸食會留住體內(nèi)的水分，易于出現(xiàn)水腫現(xiàn)象，所以在月經(jīng)周期來潮前10天開始吃低鹽食品。
2、經(jīng)期可吃些利水的食品，幫助身體排水，如車前子、綠豆、冬瓜湯等。
3、禁酒。酒精會加重經(jīng)期水腫問題。如果非喝不可，則限止在1～2杯。
