經期感覺多不適 注意五點可緩解

女性在月經期需要注意的事項有很多，女性在月經初潮之后，每個月都會有那么幾天不方便，月經期需要注意很多問題，甚至很多女性還會出現很多不適應的癥狀，面對這種情況到底應該怎樣面對呢？下面就跟隨小編一起來看看吧！

經期腰痛不能捶

很多女性在經期出現了腰腹墜痛的情況，大家這個時候可不能使用雙手用捶打哦！這個做法只會加重其痛苦的癥狀。因為經期腰腹疼痛，導致這一情況的原因有很多，有得是因為飲食不規律，甚至還有的是因為運動過量而導致的。

女性如果在經期出現腰腹墜痛的不適應癥狀，大家可一定要管好自己的手哦！可千萬不能使用雙手直接用捶打腰腹哦！因為這個方法并不能真正的解決其問題，這反而還會導致盆腔充血，加深其疼痛的感覺，大家可一定要注意這個問題哦！

經期需要注意清洗外陰

因為經血排出體外，如果不能夠及時的清理，那么這很容易導致細菌滋生。在月經到來的時候，在沾惹外陰上，如果不能夠及時的排除，那么這勢必會造成污染的情況，而且還很容易出現瘙癢的情況，這可是一個很難說不口的隱疾哦！

在經期內經血很容易滋生細菌，所以我們一定要做好完全的清理工作，在清潔的時候，我們要區分跟日常的洗澡差別，我們不能使用任何沐浴露、香皂等，直接使用溫水沖洗即可，以免含有化學成分導致局部發生病變的情況。

經期嚴禁同房

女人在月經期堅決不能同房，這可是一個很常見的生理常識，很多女性都知道這個情況。月經期這是一個很好的排毒時間段。經血隨之排除體外，這是一個很常見的排毒過程，而經血很容易滋生細菌，如果進行性生活，那么勢必會造成污染的情況。

所以在經期的時候大家可一定要記住這個問題，經期絕對不能同房，局部組織抵抗細菌的能力很是渺少，而同房那么這勢必會導致外界的更多細菌入侵，甚至導致盆腔、輸卵管發生病變，甚至導致女性出現婦科疾病的發生

如果選購衛生巾

大家在購買衛生巾的時候心中有沒有一個準則呢？其實很多人在超市里面購買衛生巾的時候，是選擇價錢昂貴的還是價錢便宜的呢？其實這些都并不是參考的標準，最為健康的參考標準就是選擇安全衛生的衛生巾才是關鍵哦！

購買衛生巾的時候，我們一定要注意查看衛生許可證、QS認證、廠家信息和產品基本信息，對于一些不熟悉的品牌最好不要購買。媒體上曾經就有曝光過因為使用了不合格的衛生巾而導致患上婦科疾病的事件，所以大家還是選擇健康的品牌才是最為安全的方式。經期在選擇飲料時，也要注意一點：

經期不能飲用含咖啡因的飲料

很多女性在經期的時候很容易出現痛經的情況，痛經嚴重者這直接影響其正常的生活情況，而為了能夠很好的緩解這一情況，那么我們一定要從日常的飲食習慣上面抓緊一下，杜絕一些不健康的生活習慣反而加深其痛經癥狀。

經期不能飲用咖啡、濃茶的飲料，因為這一類富含咖啡因的飲料會加深其痛經的危機。而平常經期的時候我們也更加不能飲酒，否則這些刺激品會讓經期的不適感加重。飲食方面我們最好選擇清淡的飲食為主，而一些辛辣刺激、涼性食物最好避免。

月經期需要注意以上的五大點，而女性朋友們，為了能夠很好的緩解經期的一些不適應癥狀，那么一定注意這些問題哦！