九種不良習慣易致婦科病

九種不良習慣易致婦科病

婦科病是女人健康最大的困擾，或為瘙癢難耐，或為疼痛難忍，往往難以根治。追根到底，感染婦科病，除了自身免疫力低下，難以抵御病菌侵襲之外，一些 不良的生活習慣，也會使多種婦科炎癥反復發作，增添女性朋友的困擾。專家提醒，注意生活細節，改掉不良的生活習慣，對預防婦科病有一定的功效。

1、忌長時間久坐不動

習慣久坐會導致血液循環不甚暢通幾乎是人人都知曉的了，但更加重要的是，長時間久坐的婦女會陰部透氣不良，血液循環受阻，也比較容易發生感染。

2、忌長期使用護墊

許多女性都以為，使用護墊可避免陰部和內褲的直接接觸，有助于保持陰部環境清潔。這種想法是很錯誤的，因為長期使用護墊，容易使陰部透氣不良而致感染。所以，推薦最好只在月經將凈或月經將至的短期內用護墊。

3、不盲目使用陰道洗液

很多女性在感到陰部不舒服的時候，通常都會到藥店去購買陰道洗液回來用。其實，頻繁使用陰道洗液，對陰道內環境會造成很大的破壞，反而會導致陰道炎的加重。雖然正常陰道內有多種細菌存在，但由于陰道與這些菌群之間形成生態平衡并不致病。

如果過分講究衛生，每天用洗液清洗陰道，破壞了陰道的生態平衡，不利于乳桿菌的生長。陰道平衡一旦被打破均可使其他致病菌成為優勢菌，引起炎癥。因此，女性還是在醫生的指導下使用洗液。

4、不過度節食

有關專家研究表明，少女的脂肪至少占體重的17%，方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重22%，才能維持正常的月經周期。過度節食，由于機 體能量攝入不足，造成體內大量脂肪和蛋白質被耗用，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經來潮，甚至經量稀少或閉經，因此，追求身材苗條的女性，切不可 盲目節食。

5、盡可能少異常情緒

長期的精神壓抑、生悶氣或遭受重大精神刺激和心理創傷，都可導致月經失調或痛經、閉經。這是因為月經是卵巢分泌的激素刺激子宮內膜后形成的，卵巢分泌激素又受腦下垂體和下丘腦釋放激素的控制，所以無論是卵巢、腦下垂體，還是下丘腦的功能發生異常，都會影響到月經。

6、戒起居無度

據研究，婦女經期受寒冷刺激，會使盆腔內的血管過分收縮，可引起月經過少甚至閉經。因此，婦女日常生活應有規律，避免勞累過度，尤其是經期要防寒避濕。

7、不嗜好酒煙

煙霧中的某些成分和酒精可以干擾與月經有關的生理過程，引起月經不調。在吸煙和過量飲酒的女性中，有25%-32%的人因月經不調而到醫院診治。每天吸煙1包以上或飲高度白酒100毫克以上的女性中，月經不調者是不吸煙喝酒婦女的3倍。故婦女應不吸煙，少飲酒。

8、選擇小包衛生巾 清潔存放

很多女性為了方便，經常選用大包裝的衛生巾，但是在如何保存上，卻容易掉以輕心，在第一次使用開封后，很多人習慣性地將剩余的衛生巾或衛生護墊 放在潮濕的洗手間或是衣櫥里，但是，這樣的習慣很容易使衛生巾或護墊受到污染，從而在下次使用時，使陰道受到感染，使炎癥反復發作卻找不到原因。

專家指出，衛生巾一定要清潔存放，最好及時用完當月已開封的那包，不要使用可能已污染的衛生巾及護墊。

9、洗衣機成婦科病復發隱患

洗衣機作為每個家庭的必備品，大家都很熟悉，但是其衛生消毒情況卻沒有得到人們的重視，洗衣機雖然能夠清潔衣物上的塵土、油漬等，但是一些細菌即使通過晾曬也不一定能夠消滅，尤其對于貼身的衣物，所以，警惕洗衣機的“二次污染”很必要。

目前國際統計出女性一次感染霉菌的比例為75%，而經過治療后女性二次感染霉菌的比例仍高達40%。而且霉菌性陰道炎在治療上非常頑固，尤其對于孕期婦女來說，一旦感染霉菌，導致流產、早產甚至死胎的幾率極高。

霉菌性陰道炎還容易引發女性的盆腔炎、宮頸炎、宮頸糜爛等婦科疾病，對女性健康的影響尤為嚴重。因此，應該將洗衣機擺放在通風的地方；并且內衣 褲與外套分開洗滌，以降低衣服的交叉污染；洗完衣服后應該打開洗衣機蓋子通風一段時間，讓里面保持干燥狀態，以促進殘留水分的揮發，抑制微生物的生長，而 且衣服應該立刻拿出在外面晾曬，不要悶在里面。