心理疲勞是都市女性健康大敵
心理疲勞是都市女性健康大敵
近數(shù)十年來，隨著社會發(fā)展水平的不斷加快，都市女性的生活壓力越來越大。繁忙的工作環(huán)境，豐富的業(yè)余生活，讓自己的私人放松空間逐漸減少。高血壓、冠心病、子宮肌瘤等疾病逐漸成為女性健康的大敵，這些疾病的引發(fā)較為復雜，一般與女性心理、社會環(huán)境、生活方式有很大的關系，更離不開“心理疲勞”的誘因。
一、什么是心理疲勞?
心理疲勞是指因長期精神緊張、反復的心理刺激及惡劣的情緒影響逐漸形成。如果不能得到及時的疏導化解，時間一長，會導致心理障礙、心理失控甚至引發(fā)心理危機，精神上萎靡、恍惚甚至精神失常，產生多種身心疾患，像緊張不安、動作失調、失眠多夢、記憶力減退、注意力渙散、工作效率下降等，以及引起諸如偏頭痛、蕁麻疹、高血壓、缺血性心臟病、消化性潰瘍、支氣管哮喘、月經失調、性欲減退等身體疾病。
心理疲勞沒有一定的預警性，它是不知不覺潛伏在人們身邊，而是一點點的積累，積累達到了一定的時間，達到一定的“疲勞量”，便會引發(fā)疾病，所以經常容易被人們忽視。
二、都市女性怎樣應對心理疲勞?
都市女性一般采用傾訴、逛街、消費緩解心理疲勞。女性是社會的一部分弱勢群體，尤其是中年女性，他們面臨著較大的生活壓力和精神壓力。一旦心理產生問題，往往會采取忍耐，為了整個家庭的和諧、為了孩子的健康成長、為了工作的穩(wěn)定等等;其次是找人傾訴，傾訴是女性采用的較為普遍的一種緩解心理疲勞的方式;三是逛街、消費，也有部分女性在心情煩躁時，喜歡購物，買一車東西，即便用不著的也買，幫助緩解自身的情緒。
前不久，世界衛(wèi)生組織在報告中稱：“工作壓力是威脅許多在職人員健康的重要因素”。此結論明確指出了過度勞累對現(xiàn)代社會人們健康產生的重大危害。現(xiàn)在女性大多是采用傾訴、逛街消費的方式緩解心理疲勞，希望此種辦法對她們有所幫助，助她們盡快走出疲勞的陷阱，找尋明媚的未來。
女性想要健康，心理因素占很大的關系，放不了的壓力和抑郁情緒，往往是導致女性疾病的重要原因。故此，女性在日常生活中可以采取上文中提到的這些放松措施，讓心靈得到放松，避免因“心理疲勞”導致的各種疾病。
