女性需警惕“現(xiàn)代寒癥”

2016-03-01 10:18:52　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：專家提醒女性，為了避免出現(xiàn)“現(xiàn)代寒癥”，除了避免身體著涼外，更要注意生活規(guī)律，盡量不熬夜，另外還要增強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，調(diào)節(jié)自己的情緒來(lái)釋放壓力。

女性需警惕“現(xiàn)代寒癥”

引起“現(xiàn)代寒癥”的原因除了工作或?qū)W習(xí)中的心理壓力之外，也包括因空調(diào)或穿衣過少導(dǎo)致的身體過冷。

人體在正常情況下，功能相反的交感和副交感神經(jīng)處于相互平衡制約中。感覺到壓力時(shí)，交感神經(jīng)活動(dòng)會(huì)起主要作用，使身體處于緊張狀態(tài)。一直保持壓力狀態(tài)會(huì)導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，自律神經(jīng)失調(diào)，體溫調(diào)節(jié)機(jī)能也隨之衰退，出現(xiàn)手腳冰冷的癥狀。

壓力還會(huì)對(duì)荷爾蒙造成不良影響。由于女性荷爾蒙和自律神經(jīng)共同接受腦的控制，自律神經(jīng)失調(diào)，會(huì)導(dǎo)致黃體荷爾蒙紊亂，出現(xiàn)月經(jīng)不規(guī)律等現(xiàn)象。

日本專家提醒女性，為了避免出現(xiàn)“現(xiàn)代寒癥”，除了避免身體著涼外，更要注意生活規(guī)律，盡量不熬夜，另外還要增強(qiáng)鍛煉，培養(yǎng)興趣愛好，調(diào)節(jié)自己的情緒來(lái)釋放壓力。