月經(jīng)量少顏色淡應(yīng)該怎么辦
有很多女性，出現(xiàn)了月經(jīng)量少而且顏色比較淡，所以有很多女性認(rèn)為出現(xiàn)這種情況，是月經(jīng)不正常的表現(xiàn)，而且這種情況長時(shí)間存在，會(huì)對(duì)自己身體構(gòu)成危害，所以很多出現(xiàn)這種情況的女性，想具體了解一下應(yīng)該怎么辦？為了你能月經(jīng)正常，就來看看下面的介紹。
最近有很多女性反映，月經(jīng)量少色淡有血塊不知道是怎么回事？ 正常情況下月經(jīng)持續(xù)5-7天，周期在28-32天，顏色鮮紅色、無血塊及異味，第一天到第三天量最多，平均每天使用3-4片衛(wèi)生巾，且月經(jīng)提前或推后來最多不能超過1周---這是正常的月經(jīng)。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少色淡有血塊，中醫(yī)認(rèn)為屬血虛。月經(jīng)少，色淺，可以理解為氣血不足，肝腎虧虛引起，不能足以產(chǎn)生月經(jīng)，并月經(jīng)顏色比較淡。另外血虛會(huì)同時(shí)有乏力、面色比較蒼白，舌淡，脈搏比較無力的癥狀。女子養(yǎng)血很重要，怎么養(yǎng)，平時(shí)平吃阿膠比較好，比如有補(bǔ)肝腎，養(yǎng)氣血的阿膠黃精丸，同時(shí)女性朋友還要做到以下幾點(diǎn)：
1，來說至關(guān)重要。最遲也要在晚上11點(diǎn)以前入睡，才能使肝血得到滋養(yǎng)。
2、調(diào)整心態(tài)。調(diào)整好自己的心態(tài)。有些時(shí)候，心理上的壓力會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)異常。
3、多吃含有鐵和滋補(bǔ)性的食物。如烏骨雞、羊肉、魚子、青蝦、對(duì)蝦、豬羊腎臟、淡菜、黑豆、海參、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。
4、不要太勞累。月經(jīng)來最好不要讓自己太勞累了。身體過度勞累，會(huì)影響身體器官的功能，同時(shí)會(huì)影響新陳代謝。
月經(jīng)量少顏色淡怎么辦？很多女性都想了解這個(gè)問題，以上就做了具體的介紹，如果你的月經(jīng)量少顏色淡，要對(duì)以上內(nèi)容有一個(gè)具體的了解后，通過了解，然后針對(duì)性的進(jìn)行治療和調(diào)理，相信通過一段時(shí)間的治療和調(diào)理，就能讓自己的月經(jīng)正常。
