經(jīng)期能吃河蟹嗎
河蟹是屬于海鮮類的食物，我們知道一般海鮮類的食物營養(yǎng)價值都是很高的但是不是適宜所有的人食用，因為有些特殊群體是對海鮮類的食物過敏那么是不可以去食用的。女性處在經(jīng)期的時候食用食物也是需要非常注意的，因為食用錯誤的話就會造成對身體的傷害影響到正常的生活。
只要清楚的了解了食物的性質(zhì)這樣才可以更好的去運用它們。女性處在月經(jīng)期的時候不管是飲食方面，還有平常的生活方面需要注意的地方是很多的，所以了解這些食物還有其他的事項成為了關(guān)鍵。那么經(jīng)期能吃河蟹嗎？
最好不要吃，月經(jīng)是女性發(fā)育到成熟期中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，主要表現(xiàn)為宮內(nèi)膜受卵巢激素的影響出現(xiàn)周期性變化。脫落的子宮內(nèi)膜匯同血液從陰道流出，稱為月經(jīng)。
經(jīng)期如不注意衛(wèi)生，易受外界和內(nèi)在環(huán)境的影響發(fā)生各種疾病。特別在青春期，月經(jīng)剛來潮，生殖系統(tǒng)發(fā)育尚未完全成熟，初潮以后1-2年內(nèi)常會出現(xiàn)短期閉經(jīng)或月經(jīng)周期紊亂，有時因為環(huán)境變化、情緒波動、寒冷刺激、或過重勞動引起月經(jīng)紊亂、閉經(jīng)、痛經(jīng)、經(jīng)量過多或過少等情況，因此應(yīng)重視經(jīng)期衛(wèi)生。
經(jīng)期衛(wèi)生的主要內(nèi)容有：
1.注意衛(wèi)生、防止感染：應(yīng)注意外生殖器的清潔、經(jīng)期不宜盆浴，可以淋浴，防止上行感染。所使用的衛(wèi)生巾要柔軟、清潔、勤換。2.注意保暖、避免寒冷刺激：如游泳、冷水浴、下水田等，月經(jīng)期間如果受到突然和過強的冷刺激，可引起經(jīng)血過少或痛經(jīng)。3.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動。4.避免過勞，不宜吃生冷、酸辣、酒類等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢，減少盆腔充血，注意適當休息和保持充足的睡眠。
經(jīng)期應(yīng)適當多飲白開水，不宜飲濃茶。因為濃茶含咖啡因較高，能刺激神經(jīng)和心血管，容易導(dǎo)致痛經(jīng)、經(jīng)期延長或出血過多。同時茶中的鞣酸在腸道與食物中的鐵結(jié)合，會發(fā)生沉淀，影響鐵質(zhì)吸收、引起貧血。此外，經(jīng)期最好不飲酒、吸煙、吃刺激性強的食物。
經(jīng)期是不能吃河蟹的，因為它是屬于會造成女性周期變化的食物，所以了解食物適宜食用的時間段也是非常重要的，因為這不僅不會造成身體的傷害還可以有效的吸收到河蟹的營養(yǎng)成分。從而了解食物的性質(zhì)和特點還有適宜的對象還有時間成為了食用之前的第一步。
