經(jīng)期能吃秋刀魚(yú)嗎
秋刀魚(yú)其實(shí)也是魚(yú)肉都有一種富含非常高的蛋白質(zhì)不飽和脂肪酸，以及人體所需要的維生素，在各種各樣的魚(yú)肉當(dāng)中秋刀魚(yú)的蛋白質(zhì)含量絕對(duì)是最高的哪一種？因此在生活當(dāng)中很多人在吃魚(yú)肉的時(shí)候都會(huì)首選秋刀魚(yú)，那么女性在經(jīng)期的時(shí)候是否可以放心的吃秋刀魚(yú)呢，一起來(lái)了解一下。
其實(shí)秋刀魚(yú)中含有非常多人體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不管是不飽和脂肪酸還是蛋白質(zhì)或者是維生素，對(duì)于我們的身體保健都可以起到很好的功效，因此對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)講絕對(duì)是可以放心吃秋刀魚(yú)的。
秋刀魚(yú)體內(nèi)含有豐富的蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素等營(yíng)養(yǎng)元素，它的蛋白質(zhì)含量是所有魚(yú)中的第一名。
秋刀魚(yú)含有EPA和DHA，可降低血膽固醇、三醇肝油脂，且降低血壓，避免血凝塊，有益于高血壓或冠狀動(dòng)脈硬化者;含有的豐富的維生素B可以延緩衰老;秋刀魚(yú)背上肉色發(fā)黑的部分，含有很多防治貧血的維生素B12。
含DHA和EPA的魚(yú)油制劑，可用于治療哮喘、銀屑并高血壓、減輕關(guān)節(jié)壓痛、輔助治療偏頭痛等，均收到一定效果。
因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候需要給身體大量的補(bǔ)充蛋白質(zhì)以及以及各種微量元素，而恰好秋刀魚(yú)中這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的含量非常高，不管是對(duì)于經(jīng)期的女性來(lái)講還是在生活當(dāng)中，我們的一生，秋刀魚(yú)都是比較不錯(cuò)的。
