經期能吃香干嗎
2016-12-22 09:54:15 來源：360常識網
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導語：每個女人對月經都不陌生，幾乎每個月都會來報到，其實對于女人來說，在月經來的時候是非常痛苦的，不僅要承受西里上的壓力還要承受生理上的
每個女人對月經都不陌生，幾乎每個月都會來報到，其實對于女人來說，在月經來的時候是非常痛苦的，不僅要承受西里上的壓力還要承受生理上的痛苦，所以經期對于女人來說是一個很大的考驗，在經期，女人要注意飲食上的健康，不要吃生冷的食物，以免造成婦科病的發生。
現在就有很多人詢問經期的注意事項，防止飲食不健康，給身體造成危害，香干對于大家來說一點都不陌生，現在就有很多人問關于經期吃香干的問題，下面就為大家介紹一下經期吃香干的問題。
香干，是用黃豆浸足6-12個小時，接著水磨、煮漿、泡漿、打漿、成塊、過壓再烤制，色澤黃亮、塊型方正、質韌而柔、味咸鮮爽，聞之清香、食來細膩、色香味佳。可制作多種菜肴，可冷拌、熱炒、油炸、烤制等等，做成后俱鮮香可口，價廉物美、營養豐富，深受人們喜愛。冷藏保存，買回后應盡快食用完。
香干知識介紹：
香干是豆腐的再加工制品，硬中帶韌，咸香爽口;香干在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調料，既香又鮮，久吃不厭。可制作多種菜肴，可冷拌，可熱炒，可油炸，可烤制，做成后俱鮮香可口，價廉物美，營養豐富，受到城鄉人民的喜愛。
香干營養分析：
香干含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鎂、鋅等營養元素，營養價值較高。
香干適合人群：
一般人皆可食用
香干鈉的含量較高，糖尿病、肥胖或其他慢性病如腎臟病、高血脂患者慎食;老人、缺鐵性貧血患者尤其要少食。
從上述來看香干對于月經雖然沒有明顯的好處，但也并沒有什么副作用，所以經期女性還是可以適量的食用一些香干的。香干中含有豐富的營養元素，對于人體的保健功能不可小覷，所以正在食療的患者不妨試一下香干的這些功效。
