經(jīng)期能吃意面醬嗎
意大利面的現(xiàn)在人們都非常喜歡吃的一種食物，在一些西餐廳或者快餐店里都能夠買(mǎi)到。而意大利面醬一般都是用西紅柿、洋蔥等材料制作而成的，吃起來(lái)酸甜可口，非常適合胃口不好的人。經(jīng)期的女人在來(lái)例假的那幾天都會(huì)食欲不好，可以吃一些意面醬幫助我們?cè)鰪?qiáng)食欲，能多吃點(diǎn)東西。
女人每個(gè)月都會(huì)有這么幾天是不舒服的，那就是經(jīng)期的那幾天。女人在這時(shí)會(huì)有腹痛、心情抑郁等不適的感受，但選擇吃一點(diǎn)意大利面和它的特有醬就會(huì)提高我們的食欲，讓我們擁有一個(gè)好心情。
意面醬的做法
1.準(zhǔn)備肉末
2.洋蔥切丁
3.西紅柿切成小丁
4.蒜切成末
5.鍋內(nèi)倒少許油
6.放入肉末，快速翻炒，炒干水分。
7.放入洋蔥丁和蒜末，炒出香味
8.放西紅柿丁，炒出西紅柿汁來(lái)。
9.加入黑胡椒，煮一會(huì)兒。
10.加番茄沙司和糖，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮至醬汁收濃。
11.加鹽調(diào)味即可出鍋
意大利面的做法：
1。你需要燒開(kāi)水，把你所需要的意粉放入開(kāi)水里面，記著要加橄欖油和一點(diǎn)鹽。。
2。準(zhǔn)備醬了， 把西紅柿用開(kāi)水燙皮，去掉皮，然后切成小塊，備用。 半個(gè)洋蔥，切成比西紅柿還要小的丁，此外，還有2瓣蒜，切成泥狀。。
3。熱油-橄欖油，加上洋蔥和蒜，4成的火候炒洋蔥。然后加上西紅柿，等西紅柿快要融化時(shí)，加上番茄醬(意粉專(zhuān)用的，要買(mǎi)帶洋蔥和蒜的番茄醬)，按照自己的口味加上少許的檸檬汁，鹽，和調(diào)料面，如果泥做的醬太弄，也可以加一點(diǎn)水，但是不能太多。。
4。把煮好的意粉，呈入碗里，然后把醬撒在上面，你也可以在上面撒點(diǎn)pasty(一種意大利香料)，或者香菜
5。熱噴噴的意粉就成功了。
女人需要對(duì)自己好點(diǎn)，特別是在那不舒服的幾天，自己可以在家里制作這款非常開(kāi)胃有營(yíng)養(yǎng)的意大利面和意面醬。它能夠給我們提供蛋白質(zhì)、維生素等營(yíng)養(yǎng)，讓我們?cè)陲嬍持谐猿隹鞓?lè)吃出健康。而且還能幫助我們?cè)鰪?qiáng)食欲，非常適合胃口不好的人食用。
