秋冬季節(jié)女人防寒保暖的方法
秋冬季節(jié)女人防寒保暖的方法
秋冬季節(jié)女人防寒保暖的方法
中醫(yī)認為：“暖宮孕子”，當子宮、盆腔氣血暢通，炎癥消除后自然能育兒。由此可見女性生殖器系統(tǒng)最怕受冷。天冷時比較耗損陽氣，最需要注意養(yǎng)護生命精力。穿齊B小短裙、短褲直接露出雙腿，下肢著涼直接導致女性宮寒。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內(nèi)衛(wèi)生環(huán)境下降，從而引發(fā)盆腔炎、子宮內(nèi)膜異位癥等。
俗話說，“腳冷冷全身”，腳部若受凍，身體抵抗力易下降，病邪便“有機可乘”。另外，人的五臟六腑在足部有相應的敏感區(qū)或反應點，若受凍，可反射性地引起相關部位的毛細血管收縮。
專家提醒各位美眉，應根據(jù)溫度的變化考慮是否穿短裙短褲。若一定要穿則應盡量穿褲襪、長外套保暖下肢。女人怕冷，隨著秋意漸濃，注意防寒保暖。以下方法僅供參考：
1、少吃寒涼食物。“中醫(yī)養(yǎng)生傳統(tǒng)中，女性體質屬陰，不要貪涼。”即使在炎熱的夏季，女性也不要吃過多的冷飲、瓜果等寒涼之物，從冰箱里取出的食物最好放置一段時間再吃，在吃冷食之前最好先吃一些熱食墊底，以防止冷食直接刺激內(nèi)臟。平時也應該多吃一些補氣暖身的食物，如核桃、棗、花生等。
2、多吃補氣暖身的食物。例如核桃、棗、花生，讓先天的不足由后天的高能量來補足，不用擔心上火，宮寒體質屬于火氣不足，不容易出現(xiàn)火大體熱的癥狀。
3、多參加溫和運動。“動則生陽”，運動可以改善體質，每天保證半小時的走路時間，能改善循環(huán)。
4、不要坐在寒涼的地方。特別提醒女性不要坐“寒”，尤其是夏天也不要坐在有寒氣的地方，例如地面、石面或鐵面椅子，因為這些材質導熱快、寒氣重。子宮不宜過寒，要保持一定的暖度，才有利于婚后懷孕。另外，給子宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。月經(jīng)期間，女性不要久坐冰冷的凳子。注意腳部保暖，春夏之交不要過早暴露雙腿、過早穿短裙，穿裙子的話，最好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。
5、平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡和穴位，使全身溫暖。
