科學洗澡提升男人能力
科學洗澡提升男人能力
不過，一些錯誤的洗澡方式會對性功能造成負面影響。尤其男性，長期泡熱水澡可能損傷前列腺等生殖器官。因此，男性應該學會科學洗澡，在清潔的同時提升性功能。
洗澡時，水溫不宜過高，最好不要超過38℃，最好采用淋浴。男性可以用蓮蓬頭將溫水淋至陰莖根部周圍，這能夠增加局部血液循環(huán)，緩解睪丸和陰莖的疲憊感，幫助勃起。大腿根內側的腹股溝也要適當用溫水給予刺激，同時用兩個手指從上向下?lián)崮Ω构蓽希梢栽黾訉π云鞴俚酿B(yǎng)護。此外，男性下腹部有一些重要穴位，如關元、氣海等，用溫水刺激，也能增強性功能。
還有一種比較古老的洗浴方法可以幫助提升男性性功能，即冷熱水交替浴。具體方法是：先用溫水沖洗全身，待身體溫熱后，用水溫較低的水沖洗會陰，陰莖、陰囊收縮后再調高水溫，如此反復3~5次即可結束。若能堅持，可以使男性精力充沛、性功能增強、疲勞感輕。不過，首次嘗試者水溫不要過冷過熱，要循序漸進，同時注意預防感冒。
洗澡正確順序
正確的洗澡順序，你知道嗎？據(jù)說99%的人都是錯的。
沐浴不僅關系到美容這一頭等大事，而且對于消除疲勞、改善睡眠都有很好的效果。但是你可能并不知道，沐浴也是有正確順序的：洗臉、洗澡、洗頭。
“沐浴序曲”之一：洗臉
為什么要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房后，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗干 凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大門開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，占據(jù)著本不應該屬于它們的領 地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數(shù)就應是：起床一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用溫水，因為若長期使用偏高溫度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春請一定要用溫水洗臉。
“沐浴序曲”之二：洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水里淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量！在輕松的沐浴中愉快地減了肥，真是一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內，并且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，盡量放輕松。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
“沐浴序曲”之三：洗頭
頭發(fā)在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭發(fā)在水中充分濕潤后涂上洗發(fā)水，把頭發(fā)置于頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要沖洗干凈，再均勻抹上火局油膏或護發(fā)素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗凈。最后，用清水徹底沖淋全身。自此，“水浴美女”的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
