<label id="xjztt"></label>
<rt id="xjztt"></rt>
  • <thead id="xjztt"></thead>
    <label id="xjztt"></label>

      <label id="xjztt"></label>
      <rt id="xjztt"></rt>

      <span id="xjztt"></span>
      當前位置:首頁 > 人群 > 男性健康 > 正文

      保護前列腺應該避免的行為

      2015-11-22 16:58:59  來源:360常識網   熱度:
      導語:對于男性來說前列腺是比較重要的。但是我們生活中的許多習慣的可能對前列腺會造成損害,那么那些行為不利于我們的前列腺呢?

      保護前列腺應該避免的行為

      保護前列腺應該避免的行為

      前列腺是男性獨有的重要器官之一。但是生活中由于多種原因可能導致前列腺出現問題。那么哪些行為對于我們的前列腺是不利的呢?下面我們一起了解下吧。

      喝酒

      美國弗萊德哈欽森癌癥研究中心的一項研究發現,每天喝高濃度酒超過50克的人,患晚期前列腺癌的幾率是不飲酒或飲酒少的人3倍多。專家提醒,長期過量飲酒,不但對消化系統、神經系統、代謝系統等有很大危害,還會刺激睪酮的分泌,進而影響前列腺液的分泌和排泄。因此,男性一定要適度喝酒,尤其是已患有前列腺炎癥的人更應完全戒酒。

      超重

      體重是影響前列腺健康的重要指數,超重越多,體內的睪丸素水平越高,就越容易誘發前列腺癌。此外,超重甚至會損壞自身的生殖系統健康,這是因為體重過大的人坐下來后,臀部和大腿內側的肉都集中在私處,相當于給睪丸加熱,而熱的環境對生殖系統都有害處。因此,超重人群應積極參加鍛煉,進行游泳等負重少的運動,減下多余贅肉。

      吃紅肉

      美國一項調查發現,經常吃紅肉的人患前列腺癌的風險會增加12%,這是因為紅肉中的飽和脂肪不利于前列腺健康。專家表示,被稱為“前列腺健康之王”的西紅柿含有番茄紅素,這種超強的抗氧化劑,不僅能預防前列腺疾病的發生,還能加速前列腺的康復速度。

      久坐不運動

      瑞典一項調查發現,相較于經常走動的人來說,長時間坐著辦公的人患前列腺癌的風險會增加30%。專家表示,久坐讓前列腺部位經常處于被壓迫狀態,更易誘發前列腺炎。因此,常年在辦公室工作的人,每坐一個小時后應當站起來活動大約8到10分鐘。此外,戶外活動也必不可少,平時可以堅持快走。

      睡眠不好

      島大學的研究人員以2100多名67歲至96歲的男性為對象,研究睡眠對前列腺癌風險的影響。結果發現,睡眠不好的人罹患前列腺癌的風險,是沒有睡眠問題者的1.6-2.1倍,睡眠問題包括難以入睡、夜間易醒、晨醒過早等。專家表示,睡眠不好,整個人體的抵抗力和免疫力都會下降,同時也讓前列腺容易受到細菌的侵襲。如果經常熬夜與抽煙喝酒、上網、久坐等危險方式相加,危害會更大。

      長時間騎車

      很多的男性朋友會選擇騎車來鍛煉身體,但是在騎車的同時也會給我們的前列腺造成不理的影響。身體與硬車座間發生的連續摩擦或震動,會破壞前列腺組織結構,造成損傷。專家建議,每次騎行不宜超過半小時,尤其是前列腺疾病患者,應該盡量避免騎車。散步、跑步、爬山、游泳等其他運動方式都有利于預防前列腺炎。

      轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
      ? 1 主站蜘蛛池模板: 亚洲综合成人网在线观看| 狠狠的干综合网| 婷婷国产天堂久久综合五月| 亚洲伊人成无码综合网| 亚洲国产欧美国产综合一区| 狠狠色综合网站久久久久久久高清| 色综合色天天久久婷婷基地| 狠狠色丁香久久综合婷婷 | 国产综合无码一区二区辣椒| 婷婷成人丁香五月综合激情| 亚洲欧美综合在线天堂| 国产色综合天天综合网| 色噜噜综合亚洲av中文无码| 欧美激情综合亚洲一二区| 天天干天天射综合网| 亚洲色偷偷偷鲁综合| 国产成人综合久久精品尤物| 亚洲色偷偷狠狠综合网| 成人亚洲综合天堂| 欧美激情综合五月色丁香| 一本综合久久国产二区| 亚洲另类激情综合偷自拍 | 久久久久综合国产欧美一区二区 | 狠狠色丁香婷婷久久综合不卡| 狠狠色婷婷狠狠狠亚洲综合| 亚洲国产成人久久综合一| 狠狠综合久久AV一区二区三区| 欧美日韩亚洲国内综合网| 国产综合色在线精品| 天堂久久天堂AV色综合| 久久综合欧美成人| 婷婷激情综合网| 天天综合天天看夜夜添狠狠玩| 伊人伊成久久人综合网777| 天天综合天天做天天综合| 热综合一本伊人久久精品| 五月婷婷激情综合| 亚洲第一综合色| 精品国产综合区久久久久久| 久久综合久久久| 国内偷自视频区视频综合|