男人如何預防性功能障礙
2015-11-15 08:54:16 來源：360常識網(wǎng)
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導語：性功能障礙會讓男性對自己沒有自信心，因此一定要注意預防，那么，性功能障礙該如何預防？男人如何預防性功能障礙？
男人如何預防性功能障礙
預防性功能障礙的方法：
1、遇到煩惱憂傷，應冷靜思考，不應長期背上精神負擔，及時放松與調整緊張心態(tài)，緩和與消除焦慮不安的情緒。做一些自己喜歡的事情，如欣賞音樂、參加集體活動和閱讀有益的書籍，或找家人親友傾訴，心情反而會舒暢，性壓抑也會逐漸消失。
2、積極參加體育鍛煉持續(xù)的、適當?shù)捏w育鍛煉和戶外活動將對你有益，堅持日常運動，可調節(jié)緊張的腦力勞動或神經(jīng)體液失常，如每天慢跑或散步30分鐘。爭取有規(guī)律的生活，保證充足的睡眠，積極減肥。
3、避免不良生活習慣避免不健康的飲食習慣，減少應酬，避免酗酒，控制飲食，充分認識到戒煙的重要性和必要性。
4、排除疾病必要時應去醫(yī)院，排除泌尿系統(tǒng)疾病，如慢性前列腺炎、附睪炎、尿道炎，或其他如內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。
5、家庭關心家庭和睦，有利于消除工作和生活中的緊張情緒。對于丈夫出現(xiàn)的性欲和性能力減退，妻子應坦然對待，寬容處理，關愛體貼，消除顧慮，主動配合治療。
6、積極治療對情志不暢、郁悶不舒的人，中醫(yī)表現(xiàn)為肝氣郁結，可服用疏肝解郁的中成藥。
做好這些預防措施不是說就不會患上性功能障礙的疾病，平常還應該做好自我的健康檢查，當真的確認患上了性功能障礙的疾病之后，應該及早的做好治療，不能過于害羞，為了自己的健康，為了自己的下一代，也應該到正規(guī)的醫(yī)院找醫(yī)生治療，千萬不可病急亂投醫(yī)。
