7招 讓你測試自己是否有隱形抑郁癥

抑郁癥分為很多種，有生理性的抑郁癥，也有陽光抑郁癥。今天我們要說的是隱形抑郁癥。這類抑郁癥患者，很多人并不知道自己存在抑郁癥的癥狀，甚至并不認為自己會有抑郁癥。通過下面7點你可以判斷出自己是否有隱形抑郁癥。

1.他們很可能非常地外向和開朗

美國羅切斯特大學醫(yī)療中心的研究人員發(fā)現(xiàn)，當人們有一副開朗的性情時，內在的抑郁感受很難發(fā)現(xiàn)，特別是當他們已經習慣了外向，上了年紀以后更難被發(fā)現(xiàn)出他們的隱性抑郁。整個研究小組認為對于內向性格者，讓他們說出自己的抑郁感受是有困難的，但是，這樣的假設似乎并不真實。

2.他們很可能隱藏了他們的抑郁

有一個關于歐洲人和澳大利亞人對抑郁態(tài)度的有趣研究。在澳大利亞，他們會把抑郁和恥辱掛鉤，所以很少會透露自己抑郁的感受，大部分患者決定根本不管那些抑郁感受。

3.他們很可能需要治療或者從過去的創(chuàng)傷中走出

想象一下一個成功的女人形象：她有健康的孩子，完美的事業(yè)，和諧的婚姻。很可能其中存在著一段沒有得到重視和沒有恢復的承重創(chuàng)傷也同時出現(xiàn)在那女人的身上。心理學家把這類人群稱之為PHDP(完美型隱性抑郁質人群)。自信和幸福是外向性格者的典型特征，也正是這樣它們也與內在所發(fā)生的心理變化形成鮮明對比。而這樣的隱性抑郁問題常常被人們忽視，特別是被那些隨時可能自殺的患者所忽略。

4.他們很可能都有不規(guī)律的飲食習慣

大部分專家現(xiàn)在都相信在飲食疾病和抑郁之間存在著連接關系。雖然他們是兩個獨立分開的疾病；但是其中一個的出現(xiàn)也會引發(fā)另一個疾病的產生或者它們也會同時出現(xiàn)。越來越多的人遭受飲食疾病的困擾。

5.他們很可能對他們的幸福不置可否

通常，帶有隱性抑郁癥的人群在對待他們熱愛的事情時，很少會顯示出積極的一面。如果有人聲稱他一點兒都不沮喪抑郁，但是卻對任何事情都提不起興趣，也不在乎什么事情的話，你就必須注意了，那人身上肯定有些抑郁的標志被你忽略了。

6.他們很可能容易激怒和生氣

我們經常會把沮喪和冷漠、無助、抑郁情緒和哭泣關聯(lián)到一起。但是，往往也有一些抑郁癥狀不容易被人們發(fā)現(xiàn)，因為它們總是突然爆發(fā)又突然消失以至于被人們忽略。

7.他們很可能睡眠質量不好

如果你的愛人抱怨說他經常睡不夠（或者睡太多），這可能就是他的心理世界有點異常的一個標志了。這些睡眠問題很可能是內心深處或者內心所被困擾的焦慮、嗜睡或沮喪的外在表現(xiàn)。睡眠問題和抑郁很多時候都是相關聯(lián)的。如果有人愿意敞開心扉的話，我們是可以對兩者關系作出一定探討的。